Jídlo Tipy, jak přestat kouřit

Když se snažíte přestat kouřit, budete potřebovat veškerou pomoc, kterou můžete dostat. Mnoho lidí se obrátit na odvykání kouření pomůcek, jako jsou náhradní nikotinové terapie, hypnózy a léků na předpis. Někdy však nejlepší odvykáním kouření pomoc můžete požádat sedí přímo ve vašem lednici nebo skříň, vše, co potřebujete udělat, je dát do pusy a cítit touhu po nikotinu rozplyne. Jídlo je Váš přítel

Jídlo je to poslední, co mnozí lidé chtějí myslet, když se snaží přestat kouřit, protože strach z přibírání váhy. Však může jídlo velmi dobře být vaším spojencem, pokud jde o boj proti vnitřní válku proti nikotinu. Je to prostě záleží na potraviny, budete chtít, aby se do boje s tebou. Bylo prokázáno, že některé potraviny a nápoje zvýšit své chutě, mezi které patří alkoholické a sycené nápoje, maso a sladké a pikantní jídla. Máte-li se vyhnout těmto a zároveň se snaží tohoto zlozvyku zbavit, můžete zvýšit své šance na úspěch.
Milk and Cigarettes

Namísto namáčení soubory cookie v mléce, zkuste namáčení Váš cigareta v něm místo. Pro mnoho kuřáků cigaret zanechat hořkou, nepříjemnou chuť v ústech po vypití sklenice mléka. Takže vám pomůže se chutě, zkuste namáčení cigaretu ve sklenici mléka. Jakmile je to suché, kouřit. Bude opustit takové strašlivé chuť v ústech, že to může jen snížit množství chutě pocítíte, pokaždé, když si myslíte o kouření, budete pamatovat, jak se vaše poslední cigaretu ochutnali
Jíst některé druhy zeleniny

zelenině, jako například celer, okurky, cukety a lilek může pomoci snížit závislost na nikotinu. To přichází zpět na způsob cigareta chutná po jídle jednu z těchto vegetariáni, všichni zanechat hořkou pachuť v ústech. Pokud si nejste fanoušek celer, mrkev, zkuste místo toho. Nicméně, měli byste držet dál od sladké zeleniny, jako je kukuřice a hrášek, jedná se jen zvednout hladiny glukózy, což zvýší vaši touhu po nikotinu
Get Some Vitamin C
<. p> Cigarety okrást o více než svůj drahocenný vzduchu, ale také okrást vás o vaše zásobováním vitaminy C, takže si s nedostatkem nikotinu vyplní. Abychom vám pomohli přestat kouřit, začít pít více pomerančový džus nebo jíst více ovoce, které jsou baleny s tímto powerhouse vitaminu. To zahrnuje pomeranče, citrony, mandarinky a granátová jablka.