Zábava Venkovní cvičení pro děti

Cvičení je důležité pro lidi všech věkových kategorií. Protože děti jsou tak aktivní, můžeme uvěřit, že je třeba mít čas každý den cvičit. To není pravda, nicméně, a to je důležité vštípit dobré návyky u dětí začínají již v raném věku. Děti nemají používat jejich rodiče cvičení pásky, aby se jejich výkon na den. Mohou získat nějaké přátele a společně vykonávat venku, aniž by si uvědomil, že to je to, co dělají. Štafetové závody

poskytnout dostatek štafetové závody pro děti tak, aby byly aktivní po dobu nejméně 30 minut. Tyto štafetové závody mohou být různé. Můžete mít děti spustit z bodu A do bodu B a přestat dělat 20 tajtrlíci. Mohou pak spustit do bodu C a přestat dělat 20 sit ups. Cílová čára může být bod D. Možnosti jsou nekonečné. Můžete si dát 5 liber váhy, a vyžadují, aby děti do 10 ramena kadeře nebo stanovit hula hoop a jim nedovolí jít dál, dokud se držet úspěšné hula po dobu 60 sekund. Děti se budou smát a mít skvělý čas a přitom tyto štafetové závody.
Trampolína

Vydejte trampolínu na dvorku. Trampolíny přirozeně přilákat děti na cvičební program. Děti mohou jednoduše skočit po dobu 30 minut nebo si můžete zahrát Simon říká s nimi. Zatímco oni skáčou, mají dotknout nos nebo mnout bříška. Nebo ještě lépe, nechat si je dělat obojí najednou. Můžete dokonce jim dát míč a nechat odrazit míč ve stejné době, kdy jsou skákání. Ať už dítě ztrácí kontrolu nad míčem jako první, je venku. Dítě, které zůstane stát, je vítězem.
Scavenger Hunt

Skrýt spoustu vašeho dítěte oblíbené hračky na zahradě. Pak mu seznam hraček si schovali a mají mu najít hračky. Všichni pobíhají bude počítat jako kardio cvičení. Máte-li skrýt některé hračky pod kameny nebo protokoly, bude vaše dítě muset udělat nějaké vzpírání najít hračky. Pokud nemáte dost velké zahradě, můžete jít do parku a hrát stejnou hru. Možná nebudete chtít, aby se veškerá vaše dítě hračky s vámi, ale můžete udělat lov z parku položek. Můžete mít děti najít žaludy, šišky nebo dubových listů. Snažte se mít na lov vydrží 30 minut.