Vím, že chcete přijít o své břicho a některé z dalších kil masa, které bylo volně visí po celém těle. Mám vám říct, že jedním z nejlepších způsobů, jak ztratit žaludku tuku je, aby se zabránilo následujících pěti things.1. Vyhněte se hladovet. Mnozí lidé chtějí srazit svůj příjem potravy na další taky nic. To vše dělá, je způsobit, že tělo uložit kalorií, spíše než jejich spalování. Pokud vaše tělo není spalování kalorií, pak je pálení svalů nebo přinejmenším rozebrat je a to není dobrá věc. Je to opravdu není to, kolik vážíte, stejně jako je to o tom, mít méně tuku a více svalové hmoty. Čím více svalů máte, tím rychleji vám metabolismus funguje a čím více kalorií spálíte a tím ztratíte žaludek fat.2. Vyhněte se jíst tak rychle. To je jeden z mých největších problémů, protože když jsem jíst jsem haf dolů tak rychle, jak jen mohu. To způsobuje problém, protože můj žaludek dostane příliš plné výši před můj mozek říká, že přestat jíst. Já jsem obvykle provádí deset až patnáct minut před svou ženou, protože ona mluví mezi sousty. Já, samozřejmě, poslouchej, jak jsem jíst a jíst. (Dobře, tak jsem se předstírat, že poslouchat). Pointa je, že pokud zpomalí, když budete jíst budete skutečně jíst méně, a to je dobrá thing.3. Vyhněte se jíst zpracované potraviny. No, možná ne všichni společně, ale pro jistotu, pravděpodobně budete muset snížit zpět na všechny obchodě koupil zpracovaný chléb a cereálie. Budete určitě potřebovat mít vlákniny ve vaší stravě a tyto zpracované potraviny mají jen velmi málo. Zkuste některé z celých zrnitých chleba a cereálií spolu s pšenicí špagety a nudle. Jsou to vlastně chutnají docela dobře a oni vám pomůže ztratit žaludku fat.4. Vyhněte se všem ponocování. Snažte se získat plný osm hodin spánku za noc. Jakmile se dostanete do zvyku se dostane mnohem jednodušší. Stejný postup je pro vás důležité. Zjistil jsem, že když jsem si ve stejnou dobu každý den ráno a jít do postele ve stejnou dobu mám mnohem lepší den, a to nejen v tělocvičně, ale i na práci. Je dokázáno, že čím méně spát dostanete vyšší inzulínu a cukru v krvi, dělat pro mizernou metabolismus pro spálí žaludek fat.5. Vyhněte se příliš málo vody. Vím, že Vyhněte se myšlenka na tohle je úsek, ale musel odpovídat na druhou čtyři. Ty by měly být pít alespoň 64 oz vody každý den. To by mělo probíhat bez ohledu na to, pokud cvičíte v ten den, nebo ne. Potřebujete vodu k vyprázdnění systému všech toxinů a jiné odpadky najdete jak vaše tréninky rozkládají tuk a váš metabolismus spaluje kalorie ty nechtěné. Voda také pomáhá vám strávit jídlo, spolknout a nese živiny do svalů. Hele, pokud vaše moč je tmavě žlutá nejste dostatek vody, kterou chcete, aby to bylo velmi, velmi světle žlutý a jasné je better.So Pointa je nejlepší způsob, jak ztratit žaludku tuku je vyhnout se výše uvedené věci, a aby spolu dobrý nutriční a cvičební program, který vám pomůže ztratit břišní tuk hrozný.
