Úleva pro starší Hip Pain

Hip bolest omezení mobility a funkce, zejména u starších lidí. Ať už hip bolest je způsobena artritidou nebo náhrada kyčelního kloubu nebo kosti onemocnění, trpí chronickou nebo akutní bolesti v kyčli vede k nečinnosti a deprese pro seniory. Učení několik tipů pro úlevu od bolesti kyčelního kloubu může povzbudit seniory, aby byl aktivní a šťastný a zlepšit kvalitu životností problémy. Namočte

teplá koupel často pomáhá zmírnit bolesti způsobené bolesti v kloubech a kyčelní kloub se neliší. Nedělají voda je příliš horká, ale vlažná. Teplé obklady nebo vytápění pad lze použít pro lokální bolest, ale buďte velmi opatrní, že destičky nejsou příliš horké, aby se zamezilo popáleniny. Dávejte pozor, abyste usnout s vyhřívací podušky na kůži a odpojte zařízení oteplování předchozí spát. Vedení postiženou oblast teplý s přidanými polštářky oblečení nebo deky často pomáhá zmírnit bolest v chladném počasí.
Cvičení

Může se to zdát protichůdné vykonávat, když jste zraněný , ale nenáročné cvičení, jako je jóga, pilates a tai chi často pomoci k úlevě od bolesti v kyčelních kloubů seniorů. Udržení svalové síly a zmírnění ztuhlosti je jen pár z výhod cvičení. Strečink také pomáhá zmírnit kompresi a zvyšuje rozsah pohybu.

Léky

Nesteroidní protizánětlivé léky (NSAID), může být použita pro úlevu od bolesti. Over-The-čítač léky jako aspirin, paracetamol nebo ibuprofen jsou často doporučován lékaři, stejně jako léky na předpis, jako je kodein pro přísnější a chronické bolesti.
Polohy a pohybu

Chcete-li pomoci zmírnit bolest v kyčli, ležet na nepostižené straně s polštářem mezi koleny. To pomáhá zmírnit tlak na jedné kyčelního kloubu v této poloze. Zkuste nezatěžujte postiženou oblast co nejvíce. Stoji, rozložení váhy rovnoměrně na obě nohy, aby se zabránilo možnost zvýšení napětí a bolest v nepostižené straně. Získat dostatek odpočinku na bolest kyčle a používat Chodítka - v případě potřeby -. Pomoci s rovnováhou a stabilitou