Obličeje tónovací Cvičení pro tvářích

Často, když lidé považují za zachování jejich mladistvý vzhled, nebo jak se zbavit toho sagginess v jejich tvářích, si myslí, obličeje výtahy a tradiční péče o pleť rutiny nebo režimy. Naštěstí existují i ​​jiné metody pro dosažení dobře-posílil tvářích. Lidé používali obličeje cvičení po celá staletí. Tato cvičení jsou zvláště užitečné v dnešní stresující, rušné společnosti. Obecná pravidla dodržovat

Provedení obličeje cvičení na denní bázi, je důležité, ale není to jediný krok při udržování štíhlejší a lépe tónovaný obličej. Jíst stravu bohatou na bílkoviny, provádění běžné vzhůru masáž obličeje, aby se zabránilo přímému kontaktu se slunečním světlem a praktické dovednosti, dobré zvládání stresu také pomůže. Stres, smutek a hněv způsobit, aby výrazy, které mají tendenci dát vrásky v našich tvářích. Naučit se ovládat své obličejové rysy, může být prvním krokem k udržení tónovaný obličej.
Masáž obličeje

provádět zkušení oběma rukama, masáž obličeje být velmi prospěšné nejen pomoci zmírnit napětí a zklidňuje obličeje celkové obličejové rysy, ale tón tváře a úst. Obdrží masáž obličeje pravidelně pracuje dobře ve spojení s provedením denní obličeje cvičení. Při dávat si masáž obličeje, mějte na paměti, jaký typ pleti máte konkrétně tak, že můžete řádně zvolit olej nebo mléko na masáž do obličeje. Pokud je vaše pleť normální nebo mastná, můžete se rozhodnout pro běžný pleťový krém nebo všestranný krém. Trpíte-li suchou pleť, použijte vitamin krém nebo pleťový krém. Ujistěte se, že masáž s mírným tlakem a mrtvice od vnitřních k vnějším stran a z dolní do horní části obličeje.
Cvičení

Začněte tím, že otevřete ústa, jako kdyby jste o křičet. Vaše oči by měly pocit, že jsou daleko od sebe. Staré rovně a vrátit zpět do původní polohy. Udělejte to pětkrát. Nyní opakujte ještě pětkrát a pohybuje hlavou zleva doprava.

Další, stiskněte na čelo u vlasů prsty a třel se pohybu vzad. Tato technika pomáhá, aby se čelo čáry zmizí.

Otevři oči široký a posuňte hlavu. Otevřete a zavřete ústa při pohybu čelisti, jako kdyby jste zvykal na mrkev hole. Opakujte 10-krát.

Teď sedí před zrcadlem a otočte rty dovnitř. Puff ústa vzduchu uvnitř ní. Povolit polovina vašeho obličeje "smát." Změnit strany a "smát" s druhou polovinou vašeho obličeje. Opakujte 10 krát. Toto cvičení vám pomůže vyhladit tváře.

Staré rovně do zrcadla. Stiskněte vaše zuby a roztáhnout rty od sebe. Vydržte počet 10. Opakujte 10-krát.

Nakonec otočte vaše rty, nafoukla své tváře, zatímco drží vzduch v nich. Mít tři prsty na každé straně, lisování pomalu. Nedovolte, aby vzduch uniknout. Zůstaňte v této poloze asi 10 minut, pokud je to možné. Toto cvičení je vynikající pro tónování tváře a ústa oblastí.