Je to bezpečné, aby se prášky na spaní, když těhotná?

Mnoho těhotných žen zjistí, že mají potíže se spánkem v důsledku zvýšení hladiny hormonů, nepohodlí, jako je nevolnost nebo pálení žáhy, neklidné nohy, obtíž najít pohodlnou pozici a kopy od dítěte. I když s prášky na spaní může být lákavé, lékaři obecně odradit těhotné ženy od jejich použití z bezpečnostních důvodů. Těhotné ženy by měly vždy poradit se svým lékařem dříve, než začnete užívat jakýkoliv předpis, over-the-counter nebo bylinné prášky na spaní. Typy

FDA rozděluje drogy jako třídy A, B, C, D nebo X pro bezpečnost u těhotných žen. Pouze třídy léků bylo prokázáno bezpečné, a tam v současné době nejsou třídy A prášky na spaní k dispozici. Nicméně, oba předpis spánku pomoc Ambien a over-the-counter léky Benadryl (což často způsobuje ospalost) jsou třída B pro těhotenství, což znamená, že bylo prokázáno bezpečné ve studiích na zvířatech, a není známo, že způsobují poškození u lidí. Z tohoto důvodu mohou lékaři předepisovat nebo doporučujeme tyto nebo podobné léky pro těhotné ženy s občasnými poruchami spánku nebo výrazné poruchy spánku.
Časový rámec

Lékaři mohou být více pravděpodobné, doporučit nebo nařídit prášky na spaní pro těhotné ženy, kteří jen potřebují na krátkou dobu, například po změně časových pásem během dlouhé cesty, nebo kteří mají chronické a těžkou nespavostí nebo poruchy spánku. Vzhledem k tomu, prášky na spaní může být návykový, většina lékařů nedoporučuje brát je po celou dobu těhotenství. Když doktoři schválit prášky na spaní, ale je pravděpodobné, že těhotné ženy se nejmenší účinné dávky po co nejkratší dobu.

Úvahy

Některé těhotné ženy mohou doufat, že mohou používat bylinné nebo přírodní prostředky spánku místo na předpis nebo over-the-counter léky. Nicméně, ne všechny přírodní léky na spaní jsou bezpečné pro těhotné ženy, a některé z nich mohou být stejně riskantní jako pilulky. Ingredience jako kava kava, může kozlík, melatonin, mučenky a sibiřský ženšen být zvláště nebezpečné. Protože bezpečnost a účinnost bylinných spánku prostředků, včetně čaje, nebylo prokázáno, že většina lékařů doporučuje vyvarovat v těhotenství a při kojení.
Upozornění

Mnoho lidí kteří se prášky na spaní se tak na ně zvykla, že už nemohou usnout bez nich. Když se to stane u těhotných žen, dítě může být použit k návyku stejně a projít odstoupení od smlouvy po dodání. Barbituráty, jako je fenobarbital nebo Luminal, může být velmi návykové, a některé studie naznačují, že tyto léky mohou také způsobit žloutenku a sníženým IQ u dětí, jejichž matky používaly je těžce. Přestože většina moderních pilulky předpis spaní jsou pravděpodobně méně škodlivé, léky, jako je Lunesta, Rozerem a Sonáta jsou třídy C, což znamená, že studie na zvířatech prokázaly určitou možnost poškození dítěte nebo těhotné ženy.
Prevence /Solution

spíše než se spoléhat na prášky na spaní, většina odborníků doporučuje, aby těhotné ženy praxe dobré spánkové návyky, které jim pomohou usnout. To může zahrnovat vyhnout kofein, pít hodně vody během dne, ale snižováním krátce před spaním, a vyhýbat se jídlu (zejména kořeněná jídla) na dvě hodiny, než se snaží usnout, aby se zabránilo pálení žáhy, i když některé ženy mohou chtít několik sušenky před spaním, aby se zabránilo nevolnost. Mnohé ženy zjišťují, že při 30-ti minutové zdřímnutí během dne, stejně jako získání mírné cvičení, jim také může pomoci lépe spát v noci. Některé těhotné ženy také zjistit, že Pohodový večer rutina, například na měkkou hudbu nebo teplá koupel, pomáhá jim spát. Mateřství nebo pravidelné polštáře opřené mezi nohama nebo za zády vám také může pomoci těhotným ženám najít pohodlnější pozici spánku.