Jak nakupovat vstát paddleboard a zhubnout

Myslíte si, že s nadváhou, ale nemají rádi zvedání závaží, běh a jiné kardio cvičení, které obvykle pomáhají lidem zhubnout? No, tam jsou vždy alternativy. Stand Up brouzdaliště dělá zázraky pro své tělo, aniž by podrobí vás jednotvárnosti a bolesti standardní kardio tréninku. Musí to být nejlepší způsob, jak zhubnout. Pokud žijete v blízkosti jakýkoli subjekt vody, můžete to udělat. Věci, které budete potřebovat
Stand Up Paddling Obsah
pádlo
jezero, řeka nebo Ocean
opalování

Zobrazit další instrukce
1

Najít sportovní zbožím nebo surfovat po obchodě a požádejte o zapůjčení Stand Up Paddling desku. Pokud se chystáte na dovolenou nebo žijí někde v blízkosti moře, bude to snadné. V opačném případě budete muset udělat nějaký průzkum, abychom zjistili, co potřebujete. Obchod se vybavit vás s odpovídajícím velikosti desky zvažuje svou výšku a váhu.
2

zkusit to. Vaše první čas na pádlo palubě bude pravděpodobně kombinace se směje a vrčí. To není snadné dosáhnout rovnováhy na prvním místě. Jen si vzpomeňte na začátek kterým se byt na desce a postavit se na středu tabule s nohama přímo pod vámi. Udržujte své nohy od sebe ne více, než je šířka vašich ramen. . Bude to trvat několik pokusů
3

Jak zhodnotit své zkušenosti s pádlem palubě a promýšlet nákupu, pamatujte si: lidé ztratili více než 50 kilogramů hmotnosti jednoduše pomocí pádla deska na týdenní bázi pro jejich tréninku. Ne, nejsou pádlování na tři hodiny denně, spíš 30-45 minuty na tréninku. Je to nejlepší způsob, jak zhubnout, protože je to takový příjemný zážitek cvičení.
4

Nákup pádlo deska. Budete si získaly spoustu dobrých informací z vašeho pronájmu zkušenosti. Vysvětlete prodavačky, co se vám líbilo na palubě a ne. Pokud jste měl opravdu těžké chvíle zůstat vyrovnaný, trvejte na palubě delší než prodejní chlap může doporučit. Budete si zařídili s deskou, která je vaše zkušenost dobrá pokaždé, když narazí na vodu.
5

Začít výlet na jezera, řeky či oceánu třikrát týdně. Zavázat se strávit dobrý dlouhý trénink na vodě, buď sobota nebo neděle. Můžete dokonce sedadlo vašeho psa nebo dítě sedící na přední straně desky s vámi, jakmile máte zkušenosti. Můžete se začít zhubnout rychle.
6

ocení přírodní krásy kolem vás pokaždé, když jdete ven. To je jeden z největších darů, pádlo deska může poskytnout, to se ti od všech betonu a lidi a vpravo do některé matky přírody největších dětských hřišť

.