Jak jít na meloun dieta

Vypadá to, že se všichni obav o jejich váhu v létě, a není divu - ty nepatrné, maličké bikiny nenechávejte moc představivosti, a pokud si nejste opatrní, v polovině plavky sezóna můžete najít sami obětí jednoho příliš mnoho amatérských grilování a zavěšení ten krásný stvoření, které jste pracovali z celé jaro, aby mohli vejít do. Naštěstí jeden z nejlepších letních dárků také klíč k udržení své bříško firmu a váš pas čalounění. Meloun je jeho nejmilejší v létě, a tam je několik věcí, více než osvěžující ledový plátek sladkého ovoce ve stínu. Ještě lepší je, když se jeskyně a chytit druhý - nebo dokonce třetina - kus to bude úplně jedno, protože meloun je skvělý způsob, jak kontrolovat, udržovat a dokonce dále, jak zhubnout po rušných letních měsících a přitom se kochat chutě léta naplno. Čtěte dál a dozvíte, jak jít o meloun stravy. Věci, které budete potřebovat
Seedless meloun
vzduchotěsného plastového obalu,
nůž
Daily vitamin doporučení lékaře
Zobrazit další instrukce
1

Udržujte kontejner meloun bloků v chladničce. Obecně platí, že můžete nahradit většinu občerstvení s melounem bez jakékoli závažné chutě, ale to není vhodné - i když lákavé - vlastně nahradit jídlo výhradně z tohoto lahodného ovoce. Místo toho, aby to připravené a po ruce, když přijdete dovnitř od tepla a hledají rychlý, osvěžující sousto.
2

nápoje Nahradit šťáva s melounem a vodou. Místo toho, aby pití velkou sklenici sladké limonády nebo fruktózy plné ovocný punč, mají pár soust ledové melounu a sklenici vody. Ovoce vám ulehčí touhu po ochucené nápoje, zatímco voda udržuje dostatečnou hydrataci.
3

mít plátek melounu před dezertem. Letní dezerty, jako je domácí zmrzlina, čerstvé ovocné koláče a ševci režimu la jsou velmi lákavé, ale najdete své kouzlo, je mnohem omezenější po požití sladkou plátek melounu.
4

Snižte porce na polovinu . Meloun je doslova téměř 90 procent vody, takže pokud máte vyměnit asi polovinu ze svých pravidelných dávkách této nádherné ovoce budete mít stále pocit sytosti a moci vychutnat dvorku piknik jídlo, ale nebudete jako sklon rozmazlovat.

5

Udělejte si každý den multivitamin doporučený svého lékaře nebo dietologa. Výměna potraviny, které si obvykle jíst ovoce, které je velmi vysoká ve vodě může mít vliv na vyváženou stravu. Práce se se svým lékařem, aby se ujistili, že váš meloun kontrolu hmotnosti nebolí vaše tělo místo toho, aby si pomoct.