Jak zhubnout tím, že sníží příjem kyseliny

Tělo je přirozeně alkalické a snaží se udržovat tuto rovnováhu. Pokud budete jíst potraviny, které dělají vaše tělo kyselejší, vaše tělo klade na nadváhy, které vás ochrání od kyseliny. Tím obnovení rovnováhy a aby vaše krev více alkalická, můžete zhubnout. Pokyny
1

Jezte více zásadité potraviny, jako je zelenina, zelené zrna a ořechy. Fazole, luštěniny a semena jsou také dobrou volbou. Můžete doplnit s věcmi, jako je rybí tuk, lněný olej a kokosový olej stejně.
2

vědět, které potraviny jsou vyšší kyselosti, takže můžete odstranit nebo omezit je. Potraviny, jako je sušené ovoce, bílého cukru a zmrzlinou jsou některé, které budete chtít, aby zůstali daleko od zcela nebo jíst s mírou.
3

zapíjet vodou. Správné kapaliny pomoci obnovit vaše tělo přirozenou rovnováhu. Někteří tvrdí, že ionizovaná voda je lepší pro tento účel, než obyčejnou vodu, ale voda je obecně zdravá volba v žádném případě.
4

snížit hladinu stresu a dostatek spánku. Vysoký stres a špatný spánek může i vaše tělo drží na kyselinu, takže snížení těchto prvků ve vašem životě může obnovit rovnováhu. Zkuste dělat jógu, meditaci cvičit nebo dělat jiné pnutí aktivity denně.
5.

cvičení. Umírněné množství cvičení může také pomoci vaše tělo obnovit alkalické kyseliny rovnováhu. Zvolte činnosti, které se vám líbí a že budete dělat pravidelně. Mějte hydratovaného při cvičení, aby se zabránilo dehydrataci a podporovat vyšší alkalické úrovně.