Jak zhubnout jako modelka

Chcete-li ztratit dítě tuk a může se pochlubit tělo jako model, ale nevíte, jak se dostat, že perfektní štíhlá postava bez ohledu na to, kolik výkonu se dostanete a kolik vás grapefruitů jíst k snídani. Čtěte dál a dozvíte se, jak modely zhubnout tím, že zvýší jejich metabolismus a osvojení si správných návyků, pokud jde o stravování. Návod
zvýšit svůj metabolismus zhubnout
1

Jezte více než 1000 kalorií denně. Jistě, můžete ztratit pár kilo v žádném okamžiku bytu na 1000 kalorií nebo méně za den, ale vaše tělo se bude cítit prázdná, které zpomalí váš metabolismus místo. Budete se cítit letargický a unavený, a to bude vlastně dělat to těžší, jak zhubnout.
2

Užijte si snídani a jíst mini, nízkokalorické snacků mezi jídly, aby se vaše energetické hladiny a váš metabolismus pracovní -. co model musí udržet svůj náročný program
3

Omezte příjem alkoholu. Pití alkoholu potlačuje vaše tělo moc spálit tuk. Pokud musí mít velkoobjemový nápoje s nízkým obsahem alkoholu, jako je pivo, a omezit na jeden večer pít. Také, pít hodně vody, aby se vaše tělo hydratované a udržet toxiny propláchnout z vašeho systému.
4

Přidat černý pepř, zázvor a chilli papričky do svého jídelníčku. To vám pomůže spalovat tuk a hubnout rychleji přirozeně zvýšit svou tělesnou teplotu.
5

Zvyšte svou svalovou hmotu tím, že půjdete do posilovny a účastnit se vzpírání cvičení nebo aerobik, odvoz vlastní potraviny, v nichž nebo po schodech v práci. Tuk spaluje o 90% méně kalorií než sval dělá, takže čím více svalové máte vyšší váš metabolismus bude.
6

Vezměte vitamin B (zejména B-12), vápník a jód pravidelně. Vitamíny B vám více energie, zvyšuje metabolismus vápníku a jódu aktivuje štítné žlázy, který pomáhá regulovat metabolismus. Také jíst potraviny s vysokým obsahem omega-3 mastných kyselin, které vyrovnává hladinu cukru v krvi a pomáhá omezit chuť k jídlu. Velké
7

Brew šálek zeleného čaje, aby se vaše chuť k jídlu na uzdě. Zelený čaj pomáhá udržovat tukové zásoby na minimum a zvyšuje energii.
Tipy pro Eating Out zdravý způsob
8

Curb Your chuť k jídlu tím, že pije šálek zeleného čaj nebo dietní sodu před odchodem do restaurace. To vám pomůže odstranit pocit hladu a udržet si od objednání více potravin, než potřebujete, nebo dokonce chtějí.
9

Vyberte nejmenší desku najdete na bufetového stolu. Plnění, že až nebude poprsí váš pas. Odolat nutkání vrátit se bufetového stolu. Místo toho, pijte hodně vody, s jídlem, které vás zasytí rychleji.
10

Vyberte předkrm nebo dva, místo objednání jídlo o třech chodech. Většina restaurací dnes nabízejí velké porce, které lze snadno uspokojit svůj hlad a udržet si nasytit, aniž by cítil příliš plný.
Fotografie 11

objednat si jídlo, které je dušená, pečená, grilovaná nebo sázené. Drž se dál od smažené potraviny a potraviny se připravují omáčky,. Vyberte zelený salát místo hranolek nebo brambor, a nepoužívejte příliš mnoho zálivka.
12

Poslat chléb zpět s číšníkem a ujistěte se, že nechat nějaké jídlo na talíři. Zeptejte se na sáčku pejsek a jíst zbytek k večeři na další den.
13

socializovat na večírku omezením se jíst jednu svačinu v době, především čerstvé zeleniny a hummus založené na dipy. Jezte pomalu a nemají zdržovat na předkrm stolu.
14

Dopřejte si ve světlých piv a míchaných nápojů se sodou místo pleťového krému. Tonic má více kalorií. Drž se od nápojů vyrobených s ovocnou šťávou, které mají rovněž skryté kalorie. Zkuste dietní colu nebo sprite, dieta nebo bílého vína střik jako nízkou kalorickou favorita v létě.