Swiss Detox Diet

Existuje několik diet na trhu, které mistr opodstatněnost detoxikaci. Thomas Rau MD nová kniha, "Švýcaři Tajemství optimální zdraví: Dr. Rau je Dieta pro celé tělo léčení," prozrazuje své teorie o tom, jak detoxikace může zbavit tělo nemoci a ukazuje, jak správné výživy může vybudovat lepší tělo, buňky buňkou.
Švýcarský Detox Diet

Švýcarský detoxikační dieta je založena na principech nalezených v knize "The Swiss Secret pro optimální zdraví: Dr. Rau stravy pro celé tělo léčení . " Dr. Thomas Rau tvrdí, že kromě hubnutí, budou lidé, kteří používají své detoxikační dietu regulovat pH rovnováhu, posilují imunitní systém, čistí tělo, předcházet nemocem, podporují celkové tělesné uzdravení a omlazení mysli a těla. Mezi onemocnění je strava chtěl zmírnit cukrovka, artritida a alergie.
Teorie

Podle Rau, tenké střevo je viník pro mnohé nemoci, které nás sužují. Osmdesát procent dospělých imunitního systému žijí v tenkém střevě, a za účelem dosažení zdravé tělo, musí být trakt zůstat alkalické (definována jako hodnota pH vyšší než 7).

Rau věří správné výživy hraje hlavní role v těle schopnost léčit, a že lepší tělo může být postaven buňku po buňce. Nicméně, vytváří nové buňky zdravé je rozhodující, což je místo, kde dobrá výživa vypovídací RAU teorie je, že je-li vnitřní systémové poruchy, může být nezbytné, se díky existenci zdravých nových buněk, které uskutečňuje subjekt.


Základy

popsán jako řízený rychle, švýcarský detoxikační dieta vyžaduje intenzivní týdenní detoxikační období, kdy alkohol jsou odstraněny sůl, cukr, mléčné výrobky a kofein. Jídla se skládají z malých porcí zelené listové zeleniny a vysokým obsahem vlákniny, sacharidů Zeleninový vývar a čaje.

Doporučuje se, aby v průběhu prvního týdne švýcarské stravy detox, by cvičení se vyhnout, aby se omezil stres (stres jakéhokoliv druhu může vykolejit programu). Kromě toho je vhodné, aby se týden volna z práce.

Po prvním týdnu, Rau doporučuje třítýdenní dieta období, kdy se větší části je dovoleno a zelenina jsou bohaté. Kniha také nabízí více než 100 receptů.
Detoxikace Tipy

Obecně platí, že při nástupu na detoxikačním programu, existuje několik tipů, doporučuji odborníky, které produkují optimální zážitek. Patří mezi ně pití dva litry vody denně, jíst hodně vlákniny, s doplňky, jako je kořen pampelišky, ostropestřec mariánský a vitaminu C,. A hluboké dýchání postupů, jako ti nalezený v józe
Rizika
Detoxikační

I když existuje mnoho odborníků, kteří Herald výhody detoxikační diety, tam je také mnoho odborníků, kteří varují před jejich používáním. Mezi rizika, někteří odborníci varují před je nedostatek vhodných živin a rozpad svalové hmoty. Další nežádoucí účinky detoxikační diety mohou zahrnovat únavu, bolesti hlavy a řídká stolice. Mnozí odborníci doporučují konzumovat stravu s nízkým obsahem tuku a částmi, a vysoko v ovoci a zelenině, v pravidelných intervalech namísto detoxikační dietu.