O Apple Čistící postí

Čistící jablko rychle je populární způsob, jak zbavit tělo toxinů a těžit z mocných fyziologických výhod rychle, aniž by museli jít na přísné vody rychle. Teorie za rychle jablko je, že vaše tělo nebude mít stres z každodenního trávení, a můžete soustředit na odplavování nežádoucích toxinů z jater, ledvin, tlustého střeva a jiných částí těla. Představuje

kroky standardního jablka čištění rychle:

1. V noci před odchodem na rychle jíst zelený salát k večeři a získat dostatek rest.2. Pro příští tři dny pít jen vodu a jablečný džus a jíst pouze organické červené a žluté jablka. Nejlepší jablko značky pro tuto dietu jsou: Jonathan, Jenneting, Black Arkansas, Oregon červená, Sheepnose, Delicious a Arkansas Russet.3. Na čtvrtý den, je nezbytné, aby pít 2 lžíce. olivového oleje na pomoc trávení, jak si usnadnit návrat do normálního stravování. Bez olivového oleje, může dojít k eliminaci problémů. Na čtvrtý den, můžete také spustit přerušení půstu tím, že pije pomerančový džus, jíst lehké jídlo ovoce a zeleniny, a zavedení hnědou rýži dinner.4. Pátý den se můžete vrátit do zdravé výživy, cvičení a normální činnosti.
Úvahy

1. Rozmanitost Jonathan z jablek je nejlepší pro cleanse.2. Pomocí několika žlutých jablek během čistí, je výhodné, protože pektin v kůži je známo, že snižuje cholesterol.3. Vyhněte se vysoké energie, nebo vliv cvičení, zatímco na rychle. Světlo jóga je přijatelný, ale je důležité si uvědomit, že rychle je čas odpočinku pro vaše tělo. Můžete pokračovat v namáhavé cvičení po fast.4. Získáte nejlepší výsledky, pokud jste tento půst jednou za měsíc na několik měsíců, ujistěte se, že odstranit všechny toxiny z body.5. Pokud jste těhotná, nebo máte cukrovku, neměli byste fast.6. Můžete pít kávu během této rychle, bez smetany a cukru.
Výhody

Půst má potenciál zmírnit nepohodlí celé řady onemocnění, zejména: bolesti hlavy, oslabení, neuritida, artritida, zácpa, poruchy koordinace asimilace a vylučování, subluxace, anémie, mrtvice a Pinworms. Půst má také psychologický a duchovní čistící efekt a může vám pomoci dosáhnout rovnováhy.

Půst může dát své tělo a mysl šanci na odpočinek, dobíjení a eliminovat toxiny. Můžete najít sami svěží a znovu aktivuje po úspěšném odpovědného rychle.
Upozornění

Půst není pro každého. Těhotné ženy by nikdy rychle. Lidé s cukrovkou, onemocněním jater nebo ledvin, anorexie, bulimie, hypoglykemie, nebo anémie by se obecně neměly rychle. Každý, kdo chce zkusit půst by vyhledejte lékařskou prohlídku před zahájením půst, aby se ujistil, že nemají žádné zdravotní potíže, které by bránilo rychle.

I když je to normální cítit unaveni během půstu, je-li začnete cítit velmi špatně a omdlel během půstu čištění jablko, navštivte svého lékaře, a postupně se obnoví normální stravu.

Po dokončení úspěšné rychle, je důležité jíst zdravou stravu bohatou na ovoce , zeleniny, celozrnných výrobků, a proteiny s nízkým obsahem nasycených tuků, a zapojit se do pravidelného cvičení. Jakmile odpad a toxiny jsou vylučovány z těla, je nutné předpokládat, zdravý životní styl, aby se vaše tělo očištěno. Většina lidí vidí ty nejlepší výsledky, pokud obnoví očistu jablko rychle jednou za měsíc na několik měsíců.
Význam

Půst je skvělý způsob, jak očistit sebe a přestavět vaše mysl a tělo. Jablko čistící rychle je jednodušší, než dokončit vody rychle, a dodává vašemu tělu určité množství kalorií, takže můžete dokončit denní aktivity a udržovat správnou funkci orgánů. Jablka, zejména kůže, mít hojnost antioxidantů, které napomáhají při vylučování odpadů z těla.

Půst je často stav mysli, stejně jako je to dietní chování. Udělejte si čas, aby plně prožít své emoce během půstu a nechte se žádné negativní emoce, pocit, vytryskne prostřednictvím psaní. Také si čas každý den, aby se zapojily do modlitbě nebo meditaci. Půst je čas očistit své tělo, mysl a duši.