Jak získat Katherine Heigl tělo

Katherine Heigl se proslavila na hit TV show "Chirurgové" a od té doby hrál ve filmech. Tato sláva v kombinaci s její skvělý vzhled je přilepené její obraz v časopisech a na obrazovkách. Chcete-li získat tělo jako Katherine Heigl, budete muset jíst a pracovat jako ona. Pokyny
1

najmout osobního trenéra, aby si motivaci a práci na úrovni: je nutné, aby se vaše tělo v dobré kondici. Katherine Heigl se jí cvičení s trenérem a 5. Faktor dieta tvůrce Harley Pasternak.
2

, aby každý trénink počítat tím, že pracuje na intenzivní úrovni, takže můžete ušetřit čas a ještě získat skvělé výsledky. Spojte kardiovaskulární cvičení a aktivity silového tréninku v každé relaci. Katherine Heigl má obvykle si zacvičit pětkrát týdně pro kdekoli 25 do 50 minut každého zasedání.
3

Švihadlo, jog nebo vystoupat po schodech, aby se zahřál prvních pět minut. Přesuňte se na zasedání kruhový trénink, který staví svou sílu v celém těle.
4

celkem 4 sady 25 opakování pohybů, které se zaměřují na všechny hlavní svalové skupiny v těle, jako jsou výpady, drtí a horní tělo letí s volnými váhami cca 5-10 libry každý. Přidat kardio cvičení běhu, chůzi do schodů, eliptické školení nebo na kole asi 20 minut a končí vychladnout, kde budete chodit a protáhnout své tělo.
5

Jezte stravu, která je s vysokým obsahem bílkovin a vlákno jako 5 Factor Dieta, že Katherine následuje nebo mají jídlo vám doručí, aby bylo jednodušší. Dopřejte si cheat jídlo jednou týdně snižuje riziko lámání svůj jídelníček o hýření. Katherine jí potraviny, jako je ovoce smoothies, hummus, saláty, hnědá rýže, zelenina a libové bílkoviny, jako mořské plody.