Třídenní tělo Detox Diet

Třídenní detoxikační dieta je používají lidé, kteří se pokoušejí vniknout toxiny z jejich systému. Lékaři mohou také doporučit tento plán pro extrémně obézních pacientů. Někteří lidé se mylně zaměňují třídenní detoxikační dietu s tekutou dietu. V této dietě je však hutný pokrm nejen povoleno, ale doporučuje, přesto by měl někdo vybrat jít na tomto plánu poradit s lékařem. Základy
diety

Detox se obvykle používají k ochraně jater z nahromadění toxinů. Toxiny z potravy a dokonce i vzduch může znečistit tělo a časem zaplavit naše orgány a způsobit poškození jater. Třídenní detoxikační byl nazýván efektivní způsob, jak odplavit takové jedy z out. Na druhou stranu, může být dočasné nežádoucí účinky patří bolesti hlavy, nevolnost a průjem
plán

Není divu, že třídenní detox strava se skládá z pít hodně vody. - - kdekoli od 10 do 12 sklenic denně. Voda obsahuje důležité minerály a je přínosem pro všechny tělesné orgány. Napomáhá funkci jater, ledvin, srdce a trávicí soustavy. Jiné než voda, strava se skládá z dušené zeleniny a čerstvé bio ovoce. Omezené množství hnědá rýže je také povoleno.
Pre-a Post-Dieta

když je to jen třídenní detoxikační dietu, že je vlastně někteří příprava a diety vyžaduje po tři dny, takže celý plán trvají déle než týden. Každý, kdo se chystá zahájit dietu by se mělo vyloučit alkohol, kofein a nezdravé potraviny výhradně pro až tři dny předem. Jakmile detox část je kompletní, měli byste i nadále jíst lehce a vybírat si zdravé další dva nebo tři dny.
Pokyny

Během hlavní fáze tří -denní detox, jíst jen syrové nebo organické ovoce a zeleniny, vyhýbat se těm, které byly konzervují nebo zmrazují. Ty obvykle obsahují příliš mnoho cukru a sodíku. Také by měly být všechny pitná voda se filtruje a strava by mělo být doprovázeno nějakou formou cvičení, nejlépe 30 minut v každé ze tří dní.
Závěr

Třídenní detoxikační dietu je dobrý způsob, jak se nejen zbavit tělo toxinů, ale pomáhají při hubnutí a zvýšení hladiny energie. To se nedoporučuje dlouhodobě, protože chybí bílkoviny a výrazně zaostává za doporučené denní kalorický příjem. Nicméně, to účinně čistí systém a podporovat zdravé výživy pro dlouhodobě.