Detox Diet Odšťavňování

detox odšťavňování dieta je dieta, která se skládá pouze z ovoce a zeleniny v kapalné formě, stejně jako voda. To je typicky doporučeno certifikované dietitians pomoci extrémně obézních pacientů zhubnout, nebo pro lidi, kteří chtějí spláchnout toxiny z jejich systému. Odšťavňování strava je považován za jeden z nejextrémnějších forem detoxikaci, protože jako jeden z mála, která nezahrnuje pevnou stravu. To je důvod, proč každý, kdo chce postupovat podle tohoto plánu by se měli poradit s lékařem. Základy

Účelem většiny detox stravy je zbavit tělo, zejména játra, z nahromadění toxinů - které můžete zadat svůj systém prostřednictvím potravin, které jíte, nebo dokonce i vzduch, který dýcháte. Typický způsob lisování dieta trvá nějaký ten jeden až tři dny. Cokoliv delší, než vyžaduje přísným lékařským dohledem, protože plán neposkytuje všechny vitamíny a živiny, které doporučil.
Odšťavňování

Každý, kdo po detox odšťavňování stravy bude muset pomoc v odšťavňování stroje, nebo "odšťavňovač." Většina kvalitních strojů je možné zakoupit za asi 200 dolarů a přišel s odšťavňování dietní menu (i když ne detoxikační menu). Stroj umožňuje odšťavňování jednoduché, protože vše, co potřebujete udělat, je dát ovoce nebo zeleniny přes vrchol a nechte odšťavňovač proměnit kapalné formě.
Detox plán

odšťavňování detox strava by měla sestávat z 40 oz do 65 oz šťávy denně. Ovoce a zelenina mohou být smíchány v jakékoli podobě a patří jablka, brusinky, rajčata, celer, špenát, řepa a mrkev. Citrusové plody, jako jsou mandarinky pomeranče, citrony a jsou obvykle vyhnout, protože na jejich někdy negativní dopady na břiše. Také většina lidí na detox odšťavňování stravy používat pouze produkty ekologického zemědělství. Konzervy a mražené ovoce a zelenina není povolena, protože jejich vysoké sodíku a cukru.
Nežádoucí účinky

Zatímco většina vedlejší účinky diety odšťavňování detox jsou dočasné, že je třeba brát vážně, a v případě, že se zhoršují, o dietě ihned přerušit. Časté nežádoucí účinky patří bolest hlavy, nevolnost, průjem, akné, zvýšené tělesný pach a nedostatek energie. Také, jeden typický výsledek, který mnozí považují za pozitivní, je ztráta hmotnosti. Nicméně, že zhubnete příliš příliš krátké době, je nebezpečné a může dojít k poškození klíčových orgánů, jako jsou ledviny.
Shrnutí

detox strava má odšťavňování bylo prokázáno, že pomáhají tělu zbavit se toxinů a být přínosem pro celkové zdraví. Nikdo by neměl jít na takovou dietu častěji než jednou ročně. Doporučuje se také, že někdo na dietu detox měli vypít šest 8oz. sklenic vody denně spolu se šťávou. Po detox je kompletní, měl by návrat do pevných potravin musí být postupné, s důrazem na zdravé volby.