Existuje mnoho důvodů, proč lidé nevyužívají. Mnohé z těchto důvodů nejsou platné, ale v každém případě se stalo. Když jsem se mluvit s mnoha mých osobních školení klientů a lidí v mém kruhu, zde jsou některé z důvodů, proč se jejich výcviku, kteří trpí: Není dostatek času pro efektivní výcvik Nedostatek zařízení doma nebo na cestách nelze nastavit kruhový trénink, kdy tělocvična je zaneprázdněn a přeplněné jsou jisti, co udělat pro efektivní odbourávání tuků trainingThe to nejlepší, co můžete udělat pro své tělo a vaše mysl je zapsat do kvalifikovaného a bezpečné osobní tréninkový program, který vyhovuje vašim potřebám a cílům. Osobní trénink vám účinnou a efektivní program pro hubnutí, spalování tuků a obecné fitness. Ty by se nepokoušejte čistit vlastní zuby, opravit si vlastní auto, nebo suché čištění oblečení, měli byste? Najmout profesionální je nejlepší způsob, jak vidět výsledky, a aby se zabránilo zklamání. Mnoho lidí vidí výsledky, a pak dát nahoru, ale s osobním vzdělávacího programu budete neustále vyvíjí a vidět výsledky s modification.If návrhu programu to není volba pro vás, pak jeden skvělý způsob, jak ztratit tělesný tuk a získat v úžasné kondici, zatímco porazil všechny otázky, které jsem mluvil o výše uvedené je začít něco, co nazývá Tabata training.Tabata trénink byl vyvinut japonským výzkumníka a nakonec byl po něm pojmenován. Tento koncept je úžasné pro všechny typy vzdělávacích cílů, zejména ztrátu tuku. Nejlepší na tom je, že to trvá žádný čas vůbec. Nejhorší na tom je, (zpočátku) je intenzivní odsávání a přemýšlel, jak to jen trvalo to hodně z vás, když jste pracoval pouze po dobu 10 minut maximum.Are Jste připraveni zjistit, jak tento jednoduchý tréninkový styl může změnit způsob, jakým se podívejte se na odbourávání tuků tréninku? Zde je, jak to funguje. Budete mít jeden cvičit a vykonávat to následujícím způsobem: Proveďte tolik opakování, jak můžete za 20 sekund v klidu po dobu 10 sekund opakovat cyklus 4 8 krát (v závislosti na úrovni výcviku) Existuje několik možnosti školení pro Tabata tréninku. Můžete si vybrat jeden cvik a provést větší počet sad, nebo si můžete vybrat 2 4 cviky a jejich provedení se 4 5 kol. Zde jsou některé příklady: Činka Přední dřepy pro 8 setsOr tělesné hmotnosti dřepy pro 4 sady následuje: push up pro 4 sady následuje: V až pro 4 drtí setsWith trénink Tabata stylu se automaticky zvyšuje hlasitost (počet opakování) a krátké doby odpočinku, je celé vaše tělo napadal obnovit a prosadit následující sets.When vybíráte cviky, které chcete vybrat pohyby, které obsahují velké množství svalů. To bude spalovat více kalorií, vaše tělo daň efektivně, a bude vás vyzvat, abyste athletically.Here jsou některé další příklady mísit do školení Tabata: Výpady Chin Ups horolezci Přejít dřepy nebo výpady Jump vodometné Konvice Bell SwingsBe se poraďte s osobním trenérem nebo se připojit k osobní trénink skupinu, aby se zajistilo, že používáte správnou techniku. Je to mnohem jednodušší mít někoho jiného, když budete tak nemusíte držet při pohledu na své hodinky, nebo horší, podvádí klidové times.Try tréninkové jednotky takhle jednou nebo dvakrát za týden a uvidíte obrovské zisky ve vašem tuk ztráta pokrok. Začlenit silový trénink, správné výživy a kondiční cvičení, jako sprinty, a bude vám dobře na vaší cestě k těsné a štíhlé tělo.
