Vyhledejte nejbližší nemocnice. I když jste na dovolené, je dobré vědět, kde nemocnice v této oblasti jsou v případě nouze, který vyžaduje odbornou lékařskou pomoc. Můžete hledat pro nemocnice prostřednictvím cílové webové stránky nebo nákupu turistická Guidebook v místním knihkupectví.
2
Vezměte si s sebou léky. Pokud jste v současné době na léky HIV, je důležité uzavřít své léky v uzavíratelném plastovém sáčku a uložit je v zavazadle po celou dobu. Je nesmírně důležité, aby se zabránilo uvedení léku na zavazadla, které budou kontrolovány, protože tam je vždy riziko, že letecké společnosti ztratí zavazadla. Přineste malý chladič s vámi, pokud některé léky musí být skladovány při nižší teplotě. Pokud užíváte léky proti bolesti nebo jiné regulované látky, by měla být provedena v jejich předpis lahví jako důkaz potřeby. Balení navíc lék v případě, že je nečekané zpoždění při cestování.
3
nepijte vodu z vodovodu. Pokud si nejste jisti této oblasti čistoty vody, to je obecně dobrý nápad pít jen balenou vodu. Voda z vodovodu může obsahovat bakterie nebo škodlivé chemikálie. Ledové kostky by měly být rovněž vyhnout, protože jsou s největší pravděpodobností z vodovodu.
4
balení dostatek občerstvení. Pokud váš lék musí být užíván s jídlem, je třeba zabalit dva až tři pytle občerstvení, aby se zabránilo podráždění žaludku. Pokud nejste schopni přinést chladič, nevybalíte podléhající zkáze občerstvení, jako jsou ovoce nebo zeleniny.
5
Vyhněte se syrovým masem a zeleninou. Syrové mořské plody, maso a zeleninu je třeba se vyhnout za každou cenu, vzhledem k možnosti kontaminace. Ujistěte se, že všechny vaše jídla jsou důkladně tepelně upravit, aby se zabránilo potravin nesené nemoci, a vyhnout se jídlo z pouličních prodavačů.
Copyright © České zdravotnictví Všechna práva vyhrazena