Potraviny Detoxikace Dieta

Mnoho detoxikační plány volají po přísné dietě nic kromě zeleniny a ovoce. I když to může mít velký dopad, ale také zbavuje tělo potřebné živiny. Bezpečnější a chutnější detoxikační program je ten, který eliminuje určité položky však povoluje konzumaci potravin, které udržují tělo zdravé. Cílem stravy detox je odstranit jedy a další toxiny z těla. Vyhnout se všem zpracované a rafinované potraviny, když jí pouze organické položky je zaměření. Potraviny jíst
ovoce

a zelenina jsou jádra jakéhokoli plánu detox. Ovoce může být čerstvé, sušené, mražené nebo konzervované. Vytvoření smoothies je populární způsob, jak konzumovat dostatek ovoce. Udělat to s čerstvým ovocem nebo neslazeného nápoje, připravené džusy. Všechna zelenina jsou přijatelné. Jíst co nejpřirozeněji, a nepřidávejte sůl vytvořit lepší chuť.

Fazole jsou přijatelné v jakékoliv formě, jako jsou oves a brambory s žádnými obvazy. Čerstvé ryby, nesolené ořechy a semena, med a hodně vody, jsou povoleny.
Potraviny se vyhnout

Je důležité, aby se zabránilo všem masné výrobky, včetně červeného masa, kuřecí, krůtí a vepřové položky. Most mléčné výrobky, jako mléko a sýr, je třeba se vyhnout i. Všechny cukroví, nezdravé potraviny, káva, čaj, alkohol, sůl, nakládaná zelenina, nealkoholické nápoje, salátové dresinky koupil v obchodě a jakákoli sůl by neměly být konzumovány.
Meal plány

možnosti

​​Snídaně zahrnuje čerstvé ovoce s přírodní jogurt a některé ovsa ve smíšené nebo smoothie s čerstvým ovocem. Polední menu může obsahovat Středomoří salát s rýžovými koláčky. Použijte čerstvá bazalka, černý pepř, rajčata, avokádo a nesolené ořechy jsou zálivky. Tuňák s brambory a salátem je další jídlo volba. Jezte brambory ve slupce s tuňákem na vrcholu a promícháme s kukuřicí nebo přírodní jogurt a podávejte se salátem. Některé nápady jsou večeře pečený losos a brambory ve slupce. To může být také jeden s dušenou zeleninou. Můžete také zkusit čínskou hýbat smažit. Vyberte si své preferované zeleninu a smícháme s fazolovými klíčky, jarní cibulkou, trochou olivového oleje a zázvoru. Strana hnědá rýže mohou být přidány do jídla.