Jak opravit problém s pitím

zpočátku problémy s pitím je často k nepoznání. Lidé pijí na společenských akcích a nedokáží si představit shromáždění bez piva nebo vína v okolí. Postupně několik nápoje v týdnu promění pár drinků denně. Pití sám, často, a to zejména v době krize může vyvolat závislost a závislost. Práce a vztahy stále méně důležité, než zjištění, že další drink. Pokud se člověk nemůže dostat přes několik hodin bez alkoholu, intervence a léčba je často nutné získat zpět kontrolu. Zde jsou některé způsoby, jak můžete opravit problém s alkoholem. Návod
Jak přestat pít
1

Přidejte Anonymních alkoholiků nebo další podpůrná skupina. Podle NIH, léčící lidi, kteří navštěvují skupiny pravidelně dělat lépe než ty, kdo se pokusí ukončit na vlastní pěst. Různí lidé mají různé potřeby, a tak se porozhlédnout po skupině, která se cítí dobře. Proveďte týdenní nebo denní setkání, najít sponzora, a pomáhat ostatním, kteří potřebují pomoc.
2

Poraďte se se svým lékařem. Moderní léky mohou pomoci při snaze přestat pít bez obvyklých nežádoucích účinků spojených se staršími léky. Lékaři mohou také nabídnout terapii, podporu a doporučení pro intenzivnější poradenství a rehabilitace, v závislosti na potřebách pacienta.
3

Vyhněte lidech a místech, které vedou pití. Najít jinou cestu domů, když se často zastavit baru každý den. Podporovat nové vztahy, kde pití není hlavním cílem. Pijete-li doma, nenakupují alkohol nebo udržovat ji v domě. Plán činnosti udržet zaneprázdněný během těch časů, kdy zjistíte, že pocit nutkání k pití.
4

Najít něco k tomu, že nezahrnuje pití. Vezměte si nového koníčka, přejděte do zvolené modlitebně dobrovolně, pravidelně cvičit, nebo se připojit k Social Club, která podporuje dobrou věc. To pomáhá, aby se vaše mysl od pití a zaměření energie jinde ve více konstruktivní a užitečné způsobem.
5

Vzdělávejte se s přáteli a rodinou o alkoholismu. Řekněte jim, aby nabídnout něco k pití nebo pití kolem sebe. Požádejte o pomoc, když ji potřebujete, a nemusíte se bát požadovat povzbuzení a pozitivní slova podpory, spíše než kritiky. Navrhnout podpůrné skupiny pro své blízké stejně. Alkoholismus je často problém, skupina a vaši blízcí mohou mít prospěch z pomoci stejně.