Jak očistit krev

Blood je důležité, aby vaše celkové zdraví. Je to nejen dodávky kyslíku do buněk transportuje živiny, pomáhá odstraňovat odpady, ovládá teplotu, hojí rány a překoná infekci. Je proto samozřejmé, že krev musí zůstat zdravé a čisté. Pravidelně pročištění krve se doporučuje, zvláště když se začnete cítit slabý nebo nemocný. K tomu je jednoduchý, tři až pět dnů očistný program. Věci, které budete potřebovat
ingredience pro draselného šťávy (je-li Juicer je k dispozici)
Vitamin C tablety
čaje (heřmánek, bylinné projímadlo)
Zobrazit další instrukce
Jak očistit krev
1

Jezte velký zelený salát a pít jeden šálek bylinného projímadla jednu hodinu před spaním v noci před zahájením očistit. Je důležité, aby na počátku svého programu detox, je zbavit tělo všech nestrávené potravy, která může obsahovat toxiny. To umožní, aby čištění krve účinnější. Existuje mnoho značek rostlinných projímadel, čajů na trhu. "Get Regular" podle Yogi je jedním z nejlepších značek. Choďte na pravidelné čaj je bohatý na mírných laxativ, zejména Senna.
2

pití 8-10unce čisté brusinkové šťávy půl hodiny před jídlem snídaně. Brusinkový džus je silný přírodní antioxidant a podporuje zdravou funkci ledvin a krevní funkce. Pokud čistá brusinková šťáva je příliš hořké za vaší chuti, přidejte plátek citronu. Vezměte si 300 mg vitaminu C s brusinkovým džusem. Vitamin C podporuje zdravý růst buněk, který bude přínosem pro vaše krev.
3

Vypijte 10-unce sklenici mrkvové šťávy se snídaní. Mrkve jsou bohaté na beta-karotenu, který pomáhá tělu zůstat bohatý na vitamin A, který je moc obránce před toxiny, které mohou poškozují krve kyslíkem.
4

Vypijte 12-unce sklenici draslík šťáva mezi snídaní a obědem. Vytvoření draslíku nápoj lze snadno provést odšťavňování 2 velké mrkve, 2 stonky celeru, 2 ředkvičky, hrst špenátu a hrst petržele. Pokud nemáte odšťavňovač, vypijte 10 - 12 oz sklo s nízkým obsahem sodíku zeleninové šťávy. V8 je jedním z nejlepších prodávaných značek.
5

pít 8 až 10-unce sklenici superfood nápoj s obědem. Superfood nápoj je bohatý na stopové živiny, jako jsou spirulina, manganu a draslíku. Všechny mají zásadní význam pro udržení krve v nejlepší formě.
6

pít 8 až 10-unce sklenici džusu V8 ​​s večeří. Chcete-li přidat chuť, šťávu 4oz. mrkve a půl jablka. Směs má vysoký obsah beta-karotenu a také pomůže udržet si pravidelný, takže nemusíte nosit přetékají přebytečný odpad, který by mohl proměnit toxinů v krvi čistí. Mince 2 stroužky česneku a oni do šťávy. Česnek pomáhá podporovat zdravé množství hlenu a pomůže zapálit vaše plíce.
7

Pijte jeden šálek kofeinu heřmánkový čaj před spaním. Heřmánek má přirozený uklidňující kvalitu, která vám pomůže relaxovat a dobře spát, zatímco krevních vsákne v čistící živin. Heřmánek pomáhá opravit poškozené buňky v kůži, tkáně a krve, kvůli jeho obsahu silic.
Cvičení a péče o tělo
8

protáhnout své svaly a klouby před jíst své první jídlo a jít spát každou noc. Strečink podporuje zdravé dýchání a krevní oběh.
9

Take 20 - 30 minut svižné chůze každý den během krvi čistí. Procházky podporuje zdravý krevní oběh, jak vaše plíce se v hlubokých a řízené dechy. Udržujte stálou rychlost, zhluboka se nadechl a pomalu vydechoval. Nechte se potit. Pocení vám pomůže zbavit tělo toxinů přes póry.
10

Sit v sauně nebo parní lázni na 20-30 minuty každý den během svého vyčistili. Pokud nemáte přístup k sauně nebo parní lázni, dejte si horkou koupel Add10 až 15 kapek eukalyptu nebo jedle olej ve vodě. Olej ve vodě v páře vám pomohou uplatnit vaše plíce, propagaci zdravého prokrvení.