Poslech hudby, které pomáhají snižovat stres při jízdě. Klasická hudba může mít uklidňující účinek na jednotlivce a pomohou řidiči soustředit se a odpočívat. Dovolená hudba a country balady také uklidňující účinek. Někteří řidiči se mohou také rozhodnout poslouchat své oblíbené audio knihy při jízdě.
Transformovat svůj hněv
Místo toho se zlobit na ostatní řidiče, zkuste litovat. Představte si, že jsou nové ovladače jen učení, jak se ovládá vozidlo, nebo starší ovladače, které nemůže vidět na silnici. Představa ostatní řidiči tímto způsobem může snížit o pocity zlosti při řešení problémů, které vznikají v provozu.
Snížit stres
Povolení spoustu času na výlet pomůže snížit stres při jízdě. Ujistěte se, že jsou pohodlné úpravou sedadlo do správné polohy a nastavení ovládání klimatizace. Poslech dopravní hlášení také pomůže snížit stres, protože tyto zprávy podrobně popisují oblastech, aby se zabránilo, jako stavební zóny a nehod.
Neberte si to osobně
< p> Pamatujte si, že nikdo nemůže kontrolovat provoz. Místo toho, aby se zlobit na ostatní řidiče a reagovat na negativní nebo nebezpečné způsobem, snažím se být slušný a zdvořilý. Nedovolte, aby se akce druhých vyvolat svůj hněv. Zpráva o žádnou nebezpečnou jízdu na příslušné donucovací.
Copyright © České zdravotnictví Všechna práva vyhrazena