Nebezpečí triglyceridů

Pokud máte nebo se snaží zabránit onemocnění srdce, pravděpodobně jste slyšeli o triglyceridů. Víte, oni jsou něco, co jste měl držet na nízké částky ve vaší stravě. Ale co přesně jsou triglyceridy a proč jsou špatné pro vaše zdraví? Identifikace

Triglyceridy jsou forma tuku, který je obsažen v potravinách. To je také forma tuku, který je uložen v těle a nachází se v krevní plazmě. Vzhledem k tomu, triglyceridy jsou uloženy v těle, a pak se může začít stavět na nebezpečnou úroveň. Vzhledem k tomu, že se nacházejí v krvi, může příliš vysoké úrovni vést k ischemické choroby srdeční.

Úvahy

Když budete jíst, co kalorií tělo nevyužívá pro energetiku, dostane proměnil triglyceridů a uloženy v tukových buňkách. To se netýká jen do tuků, které jíte, ale sacharidy a bílkoviny stejně. Vaše tělo bude spalovat některé z uložených triglyceridů mezi jídly pro energii. Nicméně, bude jakýkoli přebytek kalorií jste konzumují z jakéhokoliv druhu potravin zvýšit hladiny triglyceridů.

Nebezpečné úrovně

úroveň triglyceridů může být detekována pomocí krevní test, který se provádí po celonočním potravin a alkoholu rychle. Hladiny triglyceridů na 150-199 mg /l jsou považovány za hraniční vysoké. Vysoká úroveň je 200 až 400 mg /dL. Pokud se Vaše hladina je 500 mg /l nebo vyšší, jste ve velmi vysoké úrovni kategorie.
Triglyceridy a srdeční choroby

Od cestování triglyceridů v krvi, příliš Nejvyšší úroveň může způsobit ztvrdnutí a zbytnění vašich stěnách tepen a přispívají k ateroskleróze. Ateroskleróza zvyšuje riziko vysokého krevního tlaku, srdečního infarktu a mozkové mrtvice.
Jiných zdravotních problémů

Mít vysokou úroveň triglyceridů může signalizovat i jiné zdravotní problémy, jako je typ 2 diabetes, problémy se štítnou žlázou, onemocnění ledvin, nebo jater
Prevence /Solution

Zhubnout, řezání zpět na hladinu cholesterolu, odstranění trans-tuky a vyhýbat se sladkým nebo rafinovaných potravin vám pomůže, aby vaše hladiny triglyceridů dolů a snížit riziko onemocnění.