Doplňky k pomoci Low-carb diet

Dr. Atkins, průkopník low-carb diet, vždy uznávala, že fáze indukce, během jeho stravy bylo drastické a neudržitelné jako trvalý životní styl. Ale prakticky nulové-carb stravy většinou masa, vajec a sýrů nikdy nebyl zamýšlen jako volba životního stylu, pouze dočasný šok do systému. Proto, Dr. Atkins doporučuje jeho dieta být doprovázeno režimu doplňků pro kompenzaci za to, co chybělo v průběhu velmi omezujícím fázích svého plánu. Multivitamin

Jedním z nejdůležitějších doplňků Zúčastnit se může každý, ale zejména na Atkinsova dieta je multivitamin. Je těžké, ne-li nemožné, získat všechny potřebné vitamíny a minerály ze stravy osamocený. To je ještě víc, když je vaše strava omezena na převážně bílkoviny. Užívání multivitamin během indukce a dalších fází Atkinsova dieta je nezbytná, ale pokud používáte žvýkací nezapomeňte vzít v úvahu, zda obsahuje nějaké sacharidy.


Fytonutrienty a enzymy

Poněkud méně důležité, ale ještě důležitější, jsou doplňky, které obsahují fytonutrienty a trávicí enzymy. Phytonutrients obsahovat antioxidanty, steroly a další molekuly, obvykle získané z čerstvého ovoce a zeleniny. Rostlinného původu doplňky s obsahem těchto živin může být důležitou součástí udržení svého zdraví, zatímco na low-carb stravy. Doplňky obsahující trávicí enzymy mohou pomoci Vašemu tělu přizpůsobit se změně ve vaší stravě. Amyláza je velmi důležité pro trávení sacharidů. Na low-carb dietu, může být nutné doplňkové proteázy a lipázy rozebrat bílkovin a tuků, resp.
Laxatives

zcela dobrovolné, ale někdy velmi důležité je použití projímadel doplňků v low-carb diet. Jako každý low-carb dietě všimnete, s vysokým obsahem bílkovin potravin, jako jsou maso jsou nízkým obsahem vlákniny a pomalu zažívacím traktem. Zácpa není neobvyklé, zejména proto, že se doporučuje, aby káva a jiné zdroje kofeinu, světově nejoblíbenější projímadlo, vyloučen v průběhu indukční fáze. Vlákno projímadla, které neobsahují čisté sacharidy jsou přijatelné na low-carb diet.