Výhody draselný

Draslík je nezbytný, běžný nerost nalezený v naší stravě. Draslík pomáhá při svalové kontrakci a pomáhá při rovnováhy tekutin, nervové funkce a přenos elektrických impulsů vztah k srdci. Dobrými zdroji draslíku jsou potraviny, jako jsou banány a brambory. Většina lidí získat dostatek draslíku v jejich stravě. Existuje mnoho zdravotních výhod, které vyplývají z konzumace draslíku. Výhody

významná množství draslíku ve stravě pomoci uklidnit a uvolnit pocity úzkosti, stresu a podrážděnosti. Nejen, že je draslík prospěšné pro vaše emocionální pohodu, ale je to dobré pro vaše fyzické síly stejně. Pokles hladiny draslíku v potravě prokázaly snížení svalové síly.
Potenciální

Draslík má také velký potenciál pomoci svalové a nervové funkce. Draslík také snižuje vaše šance na získání hypertenze (vysoký krevní tlak). Je také vynikající při léčbě alergií. Ti, kteří nemají dostatek draslíku se zjistí, že být ohroženi hypoglykémií (nízká hladina cukru v krvi).
Úvahy

Chcete-li využívat všechny pozitivní, zdravé výhody draslík bohaté stravě, je to dobrý nápad, jíst hodně potravin, jako jsou luštěniny, listová zelenina (špenát, fazole), ovoce (např. meruňky, kiwi, melouny, pomeranče a banány), brambory, houby a mnoho dalších.
funkce

Draslík je důležitý pro tělo, protože to funguje jako alkalizační agent. Draslík udržuje dostatečné rovnováhy pH v tkáních a krvi. Zabraňuje překyselení (nadbytek kyseliny chlorovodíkové v žaludku), zabránit. Je nezbytný pro kontrakci svalů a udržet tep normální. Draslík také pomáhá hormonální sekrece a pomáhá v ledvinách je detoxikace krve.
Expert Insight

Pokud budete udržovat stravu, která má dostatek draslíku, můžete výrazně snížit vaše šance jak se dostat problémy, jako je vysoký krevní tlak nebo mrtvice. Ve skutečnosti, studie, která byla složena na Harvardské univerzitě ukázal, že muži, kteří v kombinaci s doplňky stravy s draslíkem diuretik měl šedesát procent nižší pravděpodobnost výskytu mrtvice ve srovnání s muži, kteří se nezúčastnili draslík.