Jak si vybrat nízkokalorické dezerty

Chcete zhubnout, aniž by se vaše oblíbená jídla? I když uděláte krok ke zdravému životnímu stylu, si můžete vychutnat sladké léčit po vašem večeři. Stačí si vybrat nízkokalorické dezert. Pokyny
1

Každý recept může být přepracován, aby se nízkokalorické dezert. Například můžete nahradit Jablečné pyré ropy nebo použít bez tuku podmáslí místo běžné mléko. Klíčem k úspěchu je vybrat složky, které jsou nízkokalorické, ale nesnižují chuť.
2

Podívejte se na společnosti, které nabízejí nízkokalorických výrobků. Nyní můžete najít mnoho dezertů, které obsahují pouze 100 kalorií. Možnosti sahají od dortů na zmrzlinu. S trochou úsilí můžete najít téměř libovolnou položku, kterou chcete v nízkokalorickou verzi.
3

Zkuste cukru produktů zdarma. Vzhledem k nárůstu diabetu, a fascinace s low-carb diet, můžete nyní najít mnoho produktů, které jsou bez cukru. Dokonce i populární pečivo jsou nyní nabízeny v cukru free verzi.
4

Začlenit ovoce do vašich dezertů. Ovoce dodává přirozenou sladkost a je také nízkokalorický. Místo toho, aby poleva na mražený jogurt s teplou čokoládová poleva, proč pro něj nepřidat grilované švestky nebo ananas? Další možností je péct jablka naplněné jednoduchým rozpadat směsí ovsa a matic -. Nejen s nízkým obsahem kalorií, ale také vysoký obsah vlákniny
5

Nech si to jednoduché. Dezerty nemusí být extravagantní. Něco tak jednoduchého, jako ovoce s jogurtem dipem lze uspokojit. Další možností je nahoru dort piškotový s jahodami, které nasáklých náhrada cukru. Pokud chcete, můžete přidat i bez tuku šlehačkou polevou.