Jak Přechod na Dr. Oz to jste na dietu

Pokud jste se rozhodli zlepšit své zdraví a ke ztrátě některých centimetrů pasu , možná jste se podíval do Dr. Oz jsi to ty na dietu. Dr. Oz není tak znepokojen liber ztratíte na jeho dietu , ale o získání dokonalé pasu velikost : 32,5 palců pro ženy a 35 pro muže . Přechod něčí stravy na dietu Dr. Oz může být náročné , ale to může být provedeno s vůlí a vytrvalostí . Pokyny
1

znovu organizovat váš lednice a spíž . Dr. Oz se nezabývá odstranit celou skupinu potravin pomoci zbavit liber , spíše se domnívá, že je třeba zbavit se potravin, které obsahují následující ingredience: . Vysoký ovocný cukr sirup zrna , hydrogenovaných olejů , cukru, obohacená mouka a bělené mouky

2

začít jíst snídani ! Stravování snídaně se nastartovat svůj metabolismus. Vyberte si položky, jako jsou ocel-ukrojený ovesné vločky, celozrnné cereálie , vaječný bílek omelety nebo ovocem .
3

začít cvičit , ale začít pomalu. Pokud přechodu do stravy Dr. Oz , začít pomalu s výkonem a práci si cestu až na 30 minut kardiovaskulární aktivity 5 dnů v týdnu . Stačí pracovat svým vlastním tempem .