Svépomoc pro alkoholismus

Pokud se rozhodnete přestat pít, máte dlouhou cestu před sebou, jak zotavuje z alkoholismu má značné množství odvahy a odhodlání. Musíte se rozhodnout, že jste připraveni změnit svůj životní styl. To vyžaduje realistický přístup, který bude uvědomuje překážky, které se představí na vaší cestě k uzdravení. Musíte být odhodlaný dotáhnout do konce svůj plán, jak přestat pít, aby byli úspěšní. Existuje mnoho způsobů, jak můžete pomoci sami, ve skutečnosti je to zevnitř, že obnova začíná. Přiznejte si problém

přivolávací odvahu přiznat si, že máte problém s alkoholem je prvním a nejdůležitějším krokem k uzdravení. Mnoho lidi se smát ho, nebo zakrýt své skutečné pocity, když jsou konfrontováni s obtížností říkat "ne" k pití, která je nabízena, nebo že láhev pod skříň. Tvorba důležité rozhodnutí přestat pít je vaším dalším úkolem. Toto rozhodnutí je zcela na vás. Vy jste jediný, kdo může rozhodnout, zda jste vážně o odvykání.
Fyzické a duševní zotavení

Pochopení fyzické a psychické změny, které vaše tělo projde, když přestat pít, je životně důležité pro vaše uzdravení. Vaše tělo potřebuje čas na zotavení. V počátečních stadiích uzdravování, budete čelit chutě k pití znovu, což může být strašně těžké bojovat. Pokud jste pochopili tento proces, budete mít větší naději na úspěch, ale existují programy, které se můžete účastnit, že vám nástroje k boji proti alkoholismu vaše. Léčebné programy vás naučí, jak zvládat stresové situace a tlak na pití sociálně, ale pokud se rozhodnete, že chcete udělat sami, tam je spousta on-line dostupných pokynů.

Skupiny podpory

s důvěryhodného člena rodiny nebo přítele, aby použít jako vrbu, jak si projít tento proces bude obrovská pomoc. Mohou tam být, aby vám pomohl přes drsné časy. Jeden užitečné program je Anonymní alkoholici, podpůrná skupina lidí, kteří procházejí stejnou věc jako vy. Existují skupiny prakticky v každém koutě Spojených států, které mají v držení setkání několikrát týdně. Zasedání se vám možnost se podělit o své zkušenosti s ostatními a poslechnout si a strastí s ostatními členy skupiny.