Definice probiotik

Probiotika viz živými kulturami, jako acidophilus bacily nebo Bifidus. Tyto živé kultury se nacházejí v jogurtu označené jako takové, nebo jako doplňky se nacházejí v chlazené části v prodejnách zdravé výživy. Probiotika pomáhají udržovat zdravé "bakterie" kolonie v trávicím traktu aktivní - bez nich by trávení a imunitní systém trpí. Probiotické potraviny, jako je zelí, korejské Kimchee a fermentovaných pšenice bobule, tzv. rejuvelac, všechny obsahují nějaké probiotika. Identifikační

Probiotika se nacházejí v jogurtech, které jsou označeny "vyrobeny z živých kultur", a že je na jejich přísada etiketě, probiotických jména, Lactobacillus acidophilus, bifidus nebo jiné probiotické napětí. Doplňky mohou být s nebo bez mléka a mléčných výrobků pro lidi, kteří jsou laktóza netolerantní. Obecně se jedná o jsou uchovávány v chladničce.
Výhody

Po ukončení antibiotik, to je obyčejné pro ženy, k rozvoji vaginální kvasinková infekce jako antibiotika zahubila všechny bakterie v jejich GI traktu. Chcete-li vyloučit infekci, jíst živé jogurty kultivované podniknout probiotik je dobře známý lék. Dokonce i když nejste trpí kvasinkovou infekci, přičemž probiotik ve vaší stravě z konzumace jogurtu nebo rejuvelac může pomoci zlepšit trávení a posílit váš imunitní systém.
Typy

Probiotika se nacházejí v fermentovaných potravin, živé kultury jogurtu a jako doplňky výživy. Dva nejvíce široce dostupné probiotické doplňky obsahují Lactobacillus acidophilus nebo Bifidus.
Mylné

Největším omylem je domnívat se, že pouze ženy se kvasinkových infekcí. Muži si je taky od nadměrné spotřeby piva nebo yeasted potraviny, jako je pizza, chleba a sýra. Jíst živé kultivované jogurt pravidelně může pomoci udržet na uzdě kvasinkových infekcí - pro muže i ženy. Druhá mylná představa je, že všechny jogurty mají probiotika - nemají. Přečtěte si štítky. Některé jogurty jsou jen z cukru, mléka, příchutě a barviva, želatina.
Prevence /Solution

být jisti, jste získali probiotika, které chcete z vašich potravin , pečlivě si přečtěte všechny etiketách. Je nezákonné padělat tvrzení na etiketách potravin. Label informace o probiotik se také často poskytují údaje o počtu kultur, což je v milionech. Každý výrobce se často popisují, jak to dělá jeho probiotických vzorec dodat nejvíce živých probiotik na stomach.The důkaz je v pudinku - pokud nemáte pocit, trávení se zlepšuje nebo vaše kvasinková infekce se nesnižuje, může být nutné přepnout na jiný jogurt nebo jinou značku probiotických doplňků.