IntroductionOften nabízený jako zázračný vitamin, vitamin A je tajemství velké kůže, vyšší úrovně odolnosti a celostní růst. Vitamín A je silný antioxidant, který zlepšuje zrak, pomáhá posilovat kosti, chrání tělo před nemocemi srdce souvisejících, zmírňuje akné a psoriázy vlaky, redukuje vrásky, zmírňuje dýchací onemocnění a pomáhá zlepšovat spalničky a glaukomu conditions.Procedures v bodyRetinol, který je vedlejší vitaminu A, je odpovědný za pomoc oči odpovídat tmavé surroundingses snadno. Z tohoto důvodu, unconstipated spotřeba vitaminu A může pomoci, aby se zabránilo okolnost, známý jako noční slepota. Retinol kyseliny pomáhají regulovat genetických okolnosti a výrazy v těle a přiměřené k příjmu vitamínu A asistencí zachování fyziologické vlastnosti buněk v těle. Vitamín A je také účinný prostředek proti jakékoli vysílání, neboť přispívá k posílení slizniční obložení, kůže, infekce močových cest a zažívacího traktu, a tak tvoří primární ochranu proti téměř infekce. Zatímco vitamin může být potřebný pro správný růst a vývoj v těle, příliš málo nebo příliš mnoho tohoto vitaminu může způsobit vady plodu. Červené krvinky pocházejí z kmenových buněk, které jsou závislé na vitaminu A, aby se krevní buňky. Vitamín A je také zodpovědná za mobilizaci železa začlenit do formy hemoglobin.Deficiency conditionsAs vitaminu A je nutné pro udržení zraku a odolnost, může způsobit nedostatek zrakovým postižením a zvýšení relativní výskyt onemocnění v těle. Noční slepota je jednou z hlavních podmínek, způsobených nedostatkem tohoto vitamínu. Když je nedostatek méně, se projevuje jako mírné modifikace na konjunktivní tkáně oka. Jedná se o Bitots skvrny. V případech, kdy deficit dosáhl více závažných rozměrů, může to způsobit suchost v očích a nakonec způsobit vředy na rohovce, zjizvení a nakonec slepoty v person.Deficiency příznaky u dospělých a InfantsVitamin je zodpovědný zdravý vývoj kostí a tkáně u dětí. Z tohoto důvodu, je snížená hladina tohoto vitaminu za následek zpomalení růstu u dětí. Proto by se dítě rozvíjet růst vadu a dokonce i malého vzrůstu, který je místo, kde jsou části těla, nedostatečný růst normálně a převzít poruchám vzhled. Často se tváří převezme mongoloidní vzhled a lícní kosti nebudou plně rozvinout což vede k deformované obličeje appearance.In dospělé i děti, nedostatek vitaminu A může způsobit podmínky, jako šerosleposti, zánětu v očích, neschopnost vidět správně v noci, suchost očí, zánět rohovky apod. Kromě podmínkách souvisejících s očima, může člověk zažít nerovnosti kůže, sucho a zvýšené přítomnosti vrásek. Děti s nedostatečným obsahem vitaminu A, jsou náchylnější k onemocnění dýchacích cest, jakož i infekce močových cest. To může také projevit u dospělých, kteří nemají dostatek vitaminu A v jejich množství bodies.Recommended denně při každém věku groupThe množství vitamínu potřebného závisí na jednotlivci věkové skupiny a pohlaví. Ženy, které jsou těhotné nebo kojící potřebují vyšší absorpci vitamínu A v jejich stravě. Zde je rozebrat z doporučených dávkách tohoto vitamínu:. Mužské a ženské děti ve věku pod 6 měsíců věku potřebují 400 mg za den vitamínu A. kojenců (muži i ženy) ve věku mezi 7 a 12 měsíců potřebují 500 mg za den. Děti 1 - 3 roky věku potřebují 300 mg vitaminu A denně. Děti ve věku 4 a 8 roků vyžadují 400 mg vitaminu A denně. Děti ve věku 9-13 roků potřebovat 600 mg vitaminu každý den. Dospívající ve věku 14-18 roků vyžadovat 900 mg vitaminu A denně. Dospělí ve věku více než 19 roků vyžadují 900 mg vitaminu každý den. Těhotné ženy, které jsou starší než 18 let potřebují 750 mg vitaminu každý den. Těhotné ženy ve věku nad 19 roků potřebovat 770 mg vitaminu A denně. Ženy, které kojit a jsou ve věku do 18 let 1200 mg vyžadují v den vitamínu A. Ženy, které kojit a jsou ve věku nad 19 roků požadují 1200 mg na den vitamínu A
