Jak najít Závazná 2 dietě

Pokud jste hledali dvoudenní diet dříve, jste asi zvyklí pokusu doporučené prášky nebo omezující jídlo plány s malým dlouhodobý úspěch. Je to proto, že jste postupujete špatně, nebo že tyto diety jsou podvody, které se snaží prodat produkt? Můžete zjistit dvoudenní dieta podvod s několika důležitých faktů. Věci, které budete potřebovat
počítače
notebook
pero
Zobrazit další instrukce
Stránka 1

typu "2 dietě" do vyhledávače a sledovat výsledky. Porovnejte, kolik odkazů vám zdarma denní jídelníček a kolik se snaží prodat vám pre-balený výrobek ve formě pilulek nebo kapalin.
2

odstranit všechny odkazy, které se snaží prodat "magické formule" ve formě pilulek nebo kapalin. Není tam žádná taková věc jako zaklínadlo pro dlouhodobé hubnutí.
3

jíst jako obvykle dva dny rovně a zaznamenat jej v poznámkovém bloku.

4

on-line počítadlo kalorií zaznamenat množství kalorií v každé jídlo, které snědl za ty dva dny, a to celkem na dně. On-line počítadlo kalorií lze nalézt na adrese: http://www.thecaloriecounter.com/
5

dvoudenní jídelníčku, které najdete online. Zaznamenejte potraviny stravování vám řekne, jíst, a výpočet kalorií, jak jste se svým osobním jídelníčku.
6

Porovnání celkových kalorií každé diety. Je pravděpodobné, že jste normálně jíst více kalorií, než dvoudenní dieta jídlo plán navrhne jíte. Pokud dvoudenní dieta jídlo plán způsobí, že budete hubnout, je to způsobeno snížením kalorií.
7

Vytvořte si vlastní dva dny dietu výběrem cenově dostupné, nízkokalorické potraviny, jako je zelenina a ovoce. Vést záznamy o všech potravin, které jíte a celkových kalorií na konci každého dne.
8

Pochopit, co je negativní kalorie bilance. Pokud dietní plán naznačuje, že omezení kalorií pro určenou dobu, může být považováno za autentické řešení pro hubnutí.