Banana Crash dieta

banánové diety lze považovat pád dietu, protože to vyžaduje následující některých zvláštních dietních postupů, které mají údajně být schopen zajistit rychlé hubnutí. Crash diety vyžadují jít proti základním pravidlům diety s cílem získat výsledky rychleji než běžné výživy a cvičení mohou sbírat. Crash diety se obecně nedoporučuje, protože hubnutí, které poskytují, je obvykle jen dočasné. Předpoklad

předpoklad banánové diety je, že tím, že spotřebovává pouze vodou o pokojové teplotě a čerstvé, syrové banány, bude metabolismus být posílen, vytváření trvalých hubnutí, aniž by se vyžadovalo další dietu nebo cvičení. Dieta může jíst co nejvíce banánů, jak se jim líbí, a při snídani se doporučuje jíst, dokud se cítí plná.
Stravování

Během obědů a večeří jsou dieters doporučuje jíst něco se jim líbí, ale musí přestat jíst před 8 hod. pouze jídlo, které vyžaduje přísný stravovací doporučení je snídaně, zatímco všechny ostatní jídla a občerstvení jsou flexibilní. Dieta se doporučuje jíst rozumně, ale nesmí bránit v tom, co jedí víc, než je obvyklé.
Cvičení

banánové diety doporučuje pouze v případě, že výkon Dieter chce účastnit. Vzhledem k tomu, banán dieta není výslovně omezení kalorií, může být užitečné cvičení pro zvýšení spalování kalorií potřebné pro adekvátní, zdravé hubnutí. Pro zdravé úrovni hubnutí, je asi 30 minut mírného cvičení doporučuje tři až pětkrát týdně.