Jaké je nebezpečí strava s vysokým obsahem rafinovaného cukru produkty?

Strava s vysokým obsahem rafinovaného cukru se skládá z masové spotřeby jednoduchých cukrů obsažen v potravinách, které obsahují bílou mouku nebo rafinovaného cukru. Rafinovaný cukr je přírodní cukr, který byl zpracován několikrát odstranit sacharózy z rostlin, dále pak tím, že odstraní živiny pro vytvoření konečného produktu. Přestože high-cukr strava poskytuje krátké záblesky energie, ale také může vést k mnoha vážným zdravotním komplikacím. Obezita

Konzumace vysoké množství rafinovaného cukru denně způsobuje obezitu, protože cukr, který není spálen je přeměněn na tuk a uloženy v těle.
Onemocnění srdce

Rafinovaný cukr je často obsažen v potravinách, které obsahují nasycených tuků. Tento tuk zvyšuje low-density lipoprotein (bílkoviny, které dopravní tukové látky v krvi) v krvi v těle, což vytváří cholesterolu hromadění v cévách, což způsobuje vysoký krevní tlak a zvyšuje riziko ischemické choroby srdeční a mozkové příhody.

Diabetes

Rafinovaný cukr zvyšuje uvolňování inzulinu, který destabilizuje vaše krevní hladinu cukru v krvi tím, že zvýší to nebezpečně vysoké úrovni. Časem mohou tyto vysoké úrovně vyvinout diabetes mellitus 2. typu.
Orálního zdraví

Nadměrné množství rafinovaného cukru spotřebované v průběhu času může vést k vzniku zubního kazu díky cukru, kyselost užírá skloviny na zubech.
imunitní systém

příliš mnoho rafinovaného cukru v těle soutěží s vitamínem C zadáním zdravé buňky. Buňky potřebují vitamín C odrazit bakterie, jako je nachlazení a chřipka. Pokud rafinovaný cukr zadá buňku před vitamin C má šanci, je váš imunitní systém dočasně oslaben.