Alkalické Detox Diet

I když je pravděpodobné, že jste se aktivně pokoušel udržet kyselost nebo zásaditost těla (nebo dokonce uvažoval o tom), to neznamená, že byste se měli nadále ignorovat problém. Vaše tělo je určen pro provoz v určitém pH, a když tato úroveň je vypnutý, musí se tělo snaží kompenzovat nedostatek. Zaměstnávání alkalické detox může pracovat jak vyřešit tento problém, výuku, návyky, které budete potřebovat, aby vaše tělo správné pH rovnováhu. Detox Diety
diety

Detox jsou speciální diety pro jejich eliminaci a omezení, jež mají pomoci vašemu tělu očistit se toxických chemikálií a dalších nebezpečných situací. Podle výživu a biochemik Dr. John Berardi, Ph.D., kyseliny zásaditost rovnováha těla je důležitá otázka, a ten, který si zaslouží vaši pozornost. Zatímco dodržování krátkodobé alkalické detox nebude "řešit" problém, protože hodnota pH vašeho těla musí být trvale udržována v průběhu času, může pomoci naučit to, co je třeba udělat v budoucnu udržet si své zdraví.

Alkaline Detox Teorie

konflikt mezi vaše tělo, vaše tělo je pH, a vaše strava je toto: vaše tělo je navržen tak, aby fungoval jako mírně zásadité (kolem 7,4 na Stupnice pH). Bohužel, většina z potravin, které tvoří každodenní stravy jsou kyselé povahy. Nadměrné kyselých potravin bude časem posunout vaše tělo je pH od optimálním provozním rozsahu. To může mít za následek příznaky, jako jsou bolesti hlavy nebo únava.
Ukázka Alkalické Dieta

Nejjednodušší způsob, jak detoxikaci těla s cílem obnovit jeho správné zásaditost je zvýšit vaše spotřeba zásaditých potravin a zároveň snižuje svou spotřebu kyselých položek. Dosáhnout tím, že zvýší svou spotřebu čerstvého ovoce a zeleniny, spolu s olivovým olejem a celá zrna. Během období svého detox (jedna až dvě týdny je slušné množství času), silně snížit spotřebu masa, kuřecí, krůtí, ryby a vejce a rafinované (bílý), rybí moučky, neboť se jedná o kyselé potraviny.

Úvahy

I když možná jen v úmyslu držet alkalické detox po dobu několika týdnů, měli byste se snažit, aby dodržování tohoto plánu způsob života. Chcete-li úspěšně přechodu mezi plnohodnotného alkalické detox a normální alkalické stravy, jednoduše přesunout na moderování. Konzumovat normální množství kyselých potravin, ale pamatujte, vyvážit to s porci nebo dvě alkalické položek v každém jídle. Vzorek jídlo pro alkalické detox může zahrnovat grilované kuře (kyselé jídlo) podávané na špenátovém lůžku (vysoce alkalický jídlo), a porce brokolice (mírně zásadité potraviny) pokapané olivovým olejem (neutrální potraviny). Seznam potravin, spolu s jejich odpovídající úroveň kyselosti nebo zásaditosti lze nalézt ve zdrojích s názvem "Krycí Nutriční základny."
Doporučení

Zatímco na alkalické detox (nebo i jen obecně), vyhnout se vařením zásadité potraviny při vysokých teplotách. Podle občanů v Dietpulp.com mohou vysoké teplo vaření poškodit alkalitu potraviny, takže spotřebují vaše oblíbené zásadité potraviny syrové (nebo lehce vařené) k odvození optimálního přínosu z detox stravy.