Vše, co potřebujete vědět o 7-denní dieta

sedmidenní dieta je týdenní plán cílené dietním omezením určen k vám pomohou shodit váhu rychle přes dodržování přísné, nízkokalorickou dietu. Sedmidenní dieta je navržen tak, aby vám pomohou splnit vaše hubnutí cíle, aniž by byla ohrožena neoprávněně váš životní styl po delší dobu, stejně jako mnoho dlouhodobých dietních plánů. Mnoho lidí po sedmidenní dieta zprávu podstatné snížení hmotnosti v poměrně krátkém časovém období, ale přesto existuje nějaká diskuse o plánu. Pozadí

Nikdo neví, kdo vynalezl sedmidenní dietu. Dieta tvrdí, můžete ztratit 10 liber za jediný týden přes přísné dodržování principů plánu.
Teorie

sedmidenní dieta vám spočívající na nové a odlišné kombinace potravin každý den. Existuje jen málo vysvětlení nabídl, proč některé potraviny jsou povoleny v určitých dnech a další nejsou. Například, v pondělí se můžete konzumovat co nejvíce ovoce, jak chcete, s nevysvětlitelnou výjimkou banánů, zatímco ve čtvrtek jste vyzváni k jídlu pět banány a vypít pět sklenic mléka. Proč jsou banány zakázáno v pondělí a ve čtvrtek oddával je jedním z tajemství plánu.
Po
Dieta

V pondělí konzumovat všechny plody a ovoce šťávy, s výjimkou výše uvedené banánů. V úterý, jíst nic než zeleninu a zeleninové polévky. Ve středu, jíst ovoce a zeleninu, aby vaše srdce ráčí. Ve čtvrtek vzdát veškeré ovoce a zeleninu s výjimkou banánů --- konzumovat banány pět a pět sklenic plnotučného mléka. A konečně, v pátek, sobotu a neděli přináší spotřebu čtyři 3-oz. porce masa každý den se zelenými vegetariáni.
Výhody

Pokud hledáte na hubnutí za každou cenu a nejste trápí mezi dichotomii svalové hmoty vs . tukové tkáně, může být tato dieta vyhovovat vašim potřebám. Po sedmidenní dieta může vést k značným množstvím zhubl, vzhledem k extrémně nízkým kalorickým obsahem plánu. Nicméně lze očekávat, že ztratit značné množství svalů spolu s tukem, protože strava je žalostně málo celkových kalorií. Navíc, uvědomte si, že byste mohli získat váhu rychle po obnovení své obvyklé způsob stravování, jak rychlá ztráta hmotnosti je obvykle neudržitelný v dlouhodobém horizontu.
Úvahy

TheDietChannel.com, EveryDiet.org, DietBites.com a DietSpotlight.com všechny nedoporučujeme po této dietě, neboť spisovatelé v místech se shodují, že je příliš nízký obsah kalorií a poněkud nevyvážená ve svých makronutrient doporučení. Pokud máte pocit, že musíte zkusit dietu, upravte plán umožňuje libového masa a neomezené ovoce a zeleniny na všechny dny programu. To vám mohou nabídnout šanci na hubnutí při dodržení stravu, která je poněkud vyváženější, lepší zajištění vaší dlouhodobé zdraví, stejně jako vaše krátkodobé hubnutí cílů.