Jak se vypořádat s řízením úzkost

Trpíte jízdy úzkost? I když řízení může být děsivé, musíte překonat. To vám pomůže pracovat přes své úzkosti. Nemusí vás rádi jízdu, ale to vám pomůže vypořádat se s řízením, pokud to má být provedeno. Pokyny
1

Před jízdou se snaží dělat něco, co vám pomůže pustit své napětí. Chystáte se na běžeckém pásu je užitečná, nebo dělat něco, co vyžaduje dovednost a pozornost. Nepoužívejte sedět a přemýšlet o tom, řídit.
2

Buďte připraveni jít. Podívejte se předem za Vaši licence, registrace, atd. mýtného peněz nemusíte tyto věci stávají obavy nebo rozptýlení později, protože už jsi nervózní jízdy. Pokud jedete ráno, vyrazil si šaty v noci.
Fotografie
3

Naplánujte si trasu ještě před odjezdem. Bez ohledu na to, zda používáte systém GPS, věděl si cestu předem je užitečná. Pokud máte přítele nebo člena rodiny, který je ochoten vzít nanečisto s vámi, než musíte řídit určitou cestu, udělej to tak cítíte připraveni.
4

Ujistěte se, že máte plně nádrž plynu před jízdou, zejména pokud jde do čerpací stanice je součástí řidičského úzkosti.
5

koupelnu před jízdou. Nemusíte se nechat rozptylovat potřeby do koupelny při jízdě.
6

Když se dostanete do auta, zapněte svou oblíbenou rozhlasovou stanici a zhluboka dýchat po dobu několika sekund. Řekněte si, že můžete řídit, které se vám může podařit, že přijedete do cíle bezpečně, atd. Sestavte si pro úspěch.
7

Dýchejte zhluboka celé své jízdní cesty. Pokud zjistíte, že panikaří, pokuste se dýchat pomalu uklidnit se. Pokud panika převezme, zajet ke straně silnice, dokud neucítíte psychicky schopen pokračovat v jízdě.
8

si gratulovat, když přijedete do cíle. Buďte hrdí na to, co jste dosáhl. Jen proto, že ostatní si nemyslím, že řízení není velký problém neznamená, že budete mít nejen měl velký úspěch. Užijte si svůj úspěch.