Správné dýchání techniky během porodu

Správné dýchací techniky mohou mít vliv na stav mysli a stav vašeho těla. Dýchání během stresujících událostí, jako jsou práce a dodávky, mohou pomoci uvolnit vám vypořádat se s bolestí efektivněji. Dýchání v pravidelném rytmu se uklidňuje a poskytuje více kyslíku pro matku i dítě používat při této náročné práci. Stage One

Vždy začínejte s hlubokým čistícím dechu. To zastaví akci, vám přináší do centra pozornosti a táhne kyslíku navíc vás připraví pro práci dopředu. Když kontrakce se dost silný, že není schopen mluvit skrze ně, použijte pomalý, stabilní dýchání, aby se zaměřit a pomoci pracovat přes bolest. Zhluboka se nadechl čistící na začátku každé kontrakce a zaměření. Nadechněte se nosem a výdech ústy na regulovaném pravidelném rytmu. Vytlačte vzduch ven, až budete chtít vytáhnout další dech.
Zrychlené dýchání

intenzita práce a kontrakce se zvyšuje, přepínače dýchací technika, aby aktivnější vzor. Začněte s hlubokým čistícím dechu a znovu nadechnout se nosem a výdech ústy. Jak bolest a intenzita vyspělejších kontrakcí začít, zvýšit tempo dýchání a přepněte se do vdechování a vydechování v mělkých dechů ústy. Zaměřte se na uvolněné pobyt a odpovídající dýchání k poklesu. Vzhledem k tomu, kontrakce začíná vrcholit, zvýšit dechovou frekvenci. Zpomalit a relaxovat jako kontrakce bledne.

Variabilní Dýchání

V závěrečné fázi dodávky, rozeznatelný vzor "kalhot, kalhot, ranou "přijde do užívání. Eskalace jak bolesti a stresu kontrakcí vyžaduje intenzivní aktivní dýchání. Vytáhněte v hlubokém čištění dechu kontrakce začíná a zaměřte svou pozornost na jednom místě, jako je objekt nebo Vaším partnerem. Dýchat ústy v rychlém, mělké sazby. Až 20 dechů za 10 sekund, je možné v této fázi aktivního dýchání a práce. Po třetí nebo čtvrté dechu, sfouknout hlasitější kalhoty. Verbalizovat "kdo", jestli to pomůže vám soustředit. Udržujte tento vzor bude až do konce kontrakce.
Druhá fáze práce

dýchací technika se používá během části práce, kdy je čas tlačit dítě ven. Vytáhněte hluboké čištění dech, když kontrakce začíná a nechte celé tělo uvolnit. Nechte kontrakce vás provede zrychlené dýchání podle potřeby jako kontrakce sestavení. Když se to stane třeba tlačit, zhluboka se nadechněte, stočit se do tlačné pozice a snaží se zadržet dech, jak začnete tlačit. Uvolněte dech pomalu a důrazně o chrochtání-li to nezbytné. Uvolněte dech po 5 až 6 sekund a dýchat znovu. Zhluboka se nadechněte znovu, jak jste porazit. Tento postup opakujte, dokud se kontrakce skončí, pak se zhluboka nadechl čistící jak uvolnit své tělo.