Chcete-li odpovědět na tuto otázku, musíme nejprve odpovědět na tuto otázku: Co je a co Chrápání Chrápání řešení pomoci? Chrápání je prostě vibrační struktury v krku a je to zvuk, který vychází z těchto vibrací. To se děje v důsledku obstrukcí ze vzduchu, jak dýcháte, zatímco spíte. Pro mnoho lidí, zvuk chrápání je ticho. V důsledku toho, se chrápání řešení obvykle není nutná. Ale když chrápání je velmi hlasitý, je diagnóza obvykle dosáhne svých ostatních spaní partnerFor, je pravděpodobné, že skončí tím, že opravdu drsné a zvuk nesnesitelný. Hlavní příčinou hlasité chrápání by mohlo být pro celou řadu faktorů. To může mít za následek zcela jistě z hrdla slabosti, z mis-umístěné čelisti, přes napětí ve svalech, tím přebytečného tuku kolem krku, nosní obstrukce a tkání v horní části dýchacích cest vzájemné působení. Kromě toho bude alkohol a drogy moci relaxovat svaly hrdla zlepšení pravděpodobnost zatížení snoringIn Obecně platí, že když diskutujeme spací prostředky, většinou trpící jsou nuceni spát na jejich straně. Kdykoliv se člověk opírá o jeho /jejích zádech, bude to pravděpodobně ten jazyk kapku do zadní části krku. A tak zatímco jednoduchá řešení (např. spát na boku nebo břicha) jsou opravdu dobré návrhy, které jsou ve skutečnosti není dlouhodobé alternativy. Svaly na krku jsou obecně nedostatečné kdykoliv se objeví příznaky chrápání. To je bezpochyby problémem, který je třeba vyřešit. Odhaduje se, že 30% všech dospělých trpí snoring.Your lékař může doporučit i jiné druhy mimoburzovním pomůcek, jako jsou nos pásy, spony nebo snad nosních sprejů. Nicméně konkrétní věci na dosah ruky zde zvyšuje sílu zahrnující svaly na tonsils.Appropriately, můžete se zeptat, jestli by pomocí protihluková sluchátka nebo ucpávky do ucha může pomoci. Opět platí, že tyto myšlenky nejsou přírodní alternativy a může jen způsobit potíže. Další možností jsou velmi drahé bílý šum stroje, ale ještě jednou, že nejste se zaměřením na léčení skutečné hlavní příčinu hlasité chrápání, a to je slabé svaly uvnitř throat.When někdy budete trvat na vědecky prokázaných krku cvičeních jsou obecně soustředí na tónování nahoru všechny svaly a částí svého neklidného krku. V případě, že jste měli problémy s hlasité chrápání dříve, měli byste začít detekovat změnu, jak si usnadnit zlepšení kvality dýchání. Zatímco tam jsou četné spací výrobky dobrovolně pro věkovou starý problém chrápání, bude jen jedna konkrétní věc vyléčit: jasný průchod, pokud jde o breathing.It je bezesporu ideální jít k dr. takže můžete vyloučit výraznější dýchací potíže. Hned poté, co se dostanete vysvědčení celkový zdravotní stav, můžete se pokusit najít jednoduché a nákladově efektivní spací solutions.You lze snadno zajistit slušnou spánek, a tak může váš manžel, bez ohledu na to, který z vás chrápe, nebo dokonce, jak nepříjemné chrápání se ukázal být.
