Tipy na Cleanse Honey Lemon

citron med čistí je variace na tradiční Master Cleanse vyvinutý Stephenem Burroughs v roce 1941. V tradičním Master Cleanse, uživatelé pít citronovou šťávu míchat s třídy "B" (tmavé) javorovým sirupem a špetkou prášku kajenský pepř. Citron a med může být použit i pro podobné zdravotních výhod. Než začnete

Očista může být použita ke zlepšení duševního a fyzického zdraví, a mnoho lidí se rozhodne pro použití očistit, pokud mají zájem o změnu životního stylu. Před tím, než očistit trvající déle než tři dny nebo kdykoliv existují vážné zdravotní problémy, poraďte se s lékařem. Dostaňte ji nebo ho zapojit do svých rozhodnutí a umožnit mu nebo jí sledovat své pokroky. Očista je obecně bezpečná, pokud se provádí správně, ale je to vždy dobrý nápad být sledována lékařem, kterému důvěřujete.
Ready

Před prvním dnem každého očistit , připravit tělo: přestane pít alkohol,, káva, čaj, soda --- cokoliv, co je těžko stravitelné. Pokud máte nějaké otázky o tom, co měl nebo neměl pít, poraďte se se svým lékařem důvěryhodné. Také přestat jíst, těžko stravitelné potraviny před několika dny. To zahrnuje maso a velmi mastné jídla a něco velmi zpracovány. Opět, pokud máte dotazy týkající se přesně to, co by měl a neměl jíst v této fázi, konzultují s tímto lékařem.
Set

Rozhodněte obecně, kolik dny budete čistí. Upravte svůj rozvrh. Vězte, že zažijete nejen hlad, ale jiné nežádoucí účinky stejně. Mnoho lidí si může myslet jen na jídlo. Pro ostatní, je zvýšená jejich čich. Existují lidé, kteří se stanou přecitlivělí a uslzené. Budete s největší pravděpodobností podráždění v době, když už pro nic jiného, ​​tak proto, že máš hlad. Ujistěte se, že přizpůsobit svůj plán předem, aby vám flexibilitu dělat svou očistu.

Také byste měli být vědomi toho, že budete používat toaletu lhůtou momentů "při jakémkoli vyčistili nebo rychle, zejména na začátku. Musíte se ujistit, to se vejde do vašeho života, nebo upravit svůj život, aby se vešly vaše očistit.
Přejít

Jakmile začnete, možná budete chtít, aby časopis vašeho pokroku. To může být obtížné jít dál, a měli byste být připraveni být flexibilní, pokud se rozhodnete, že chcete přestat. Pamatujte si, že to není černé a bílé situace. Můžete to zkusit znovu, pokud se rozhodnete načasování prostě není tentokrát pravdu. Nepředvídatelné okolnosti mohou nastat. Dítě může potřebovat vás, vaše práce dostat stresující, může váš manžel navrhnout víkend v Paříži. Tam bude čas to zkusit znovu, pokud tentokrát nevyjde.
Nepřestávejte

Po dokončení čistí, snadná zpět do "opravdové jídlo "a pokusit se přijmout to jako začátek změny životního stylu pro dobré. Trvat několik dní, než budete pít alkohol nebo kofein, a nejezte těžká jídla opravdu za prvních pár dnů po zastavení očistit. A pokusit se jíst zdravěji od této chvíle ve vašem životě.
Cleanse Podrobnosti

Budete pít 1-1 a půl šálku citronové šťávy smíchané s asi 2 litry (2 litry) vody a dost medu, aby to dobrý vkus (asi 3 polévkové lžíce). Doporučení se liší o přesném množství, tak neváhejte upravit tak, aby vyhovovaly vašemu životnímu stylu a potřebám, a postupujte podle doporučení svého lékaře.

Bude konzumovat pouze citron med nápoj během několika příštích dnů, tak se připravte sami. Smíchejte očistu v dopoledních hodinách. Můžete si všimnout, že teplejší voda rozpustit med rychle a důkladně, takže si můžete vybrat ohřát vodu na sporák, mix v medu a citronu a poté chladit směs na den.

Dva litry (nebo litry) je 8 šálků. Můžete snadno šířit tento celý den tím, že pije jeden šálek každý jeden a půl hodiny od 8:00 ráno do 8:00 v noci. Pokud žijete s ostatními, plánovat dopředu, co budete dělat po jídle. Omluvíte se na několik dnů v očistit, nebo budete sedět a pít šálek citronové medu s nimi? Přemýšlejte o tom.