Tělo Detox Diety

Tělo detoxikační diety mohou pomoci tělu fungovat lépe. Strava detox čistí toxické nánosy z těla a může vám pomoci mít více energie a cítit se lépe. Existuje mnoho detoxikačních produktů dostupných, ale nejjednodušší způsob, jak detox je jednoduchý dietní plán. Potraviny jíst

detoxikovat své tělo, jíst Whole Foods. Ujistěte se, že budete jíst hodně ovoce. Můžete jíst čerstvé, nebo mražené fruit.All čerstvá zelenina jsou dobré. Červená a zelená zelenina jsou užitečné zejména při detoxikaci těla, spolu s květákem, cibule a garlic.Brown rýže je velká část detox stravy. Pokud se vám nelíbí, rýže můžete jíst quinoa, laskavec, proso, pohanka nebo. Jedná se o další zrna speciální typ, který lze nalézt na potraviny fazole zdraví stores.Specific také pomáhají detoxikaci těla. Ujistěte se, že kupujete suché fazole, které budete potřebovat, aby nasákly, ne konzervované fazole. Výhodné fazole jsou rozděleny žluté a zelené hrášek a čočka, protože jsou nejjednodušší fazole stravitelné. Můžete také jíst ledvin, pinto, mungo, adzuki beans.Nuts garbanzo a jsou velmi zdravá volba pro detox dietu, když jedl střídmě. Ujistěte se, že si koupíte nesolené ořechy. Nejlepší matice pro detox jsou: lněné semínko, dýňová semínka, sezamová a slunečnicová semínka, mandle, kešu a vlašské ořechy. Měli byste se vyhnout arašídy a arašídové products.The olej použít, když na dietu detox je extra panenský olivový oil.You můžete použít sůl na dietu detox, ale musí to být buď rostlinného, ​​nebo mořská sůl. Můžete také použít ocet, Tamari a jakékoliv bylinné nebo spice.Drink bylinné čaje, voda, voda s citronem, neslazené ovocné nebo zeleninové šťávy a rýžového mléka.
Potraviny se vyhnout

Tam jsou některé potraviny, které byste se měli vyvarovat, aby mohly dokončit své tělo detox. Vyhněte se cukru a umělých sladidel. Můžete použít Stevia a erythritol.Also vyhnout mléčné výrobky, pšenice a lepku. Měli byste se také vyhnout kávu, ale máte-li ho mít, Neomezujte se na jeden šálek day.Avoid kvasnice, alkohol, žádné přísady nebo konzervační látky, čokolády a potravin s vysokým obsahem tuku.
Před spuštěním

Pokud jste závislí na kofeinu, je to nejlepší, aby se pokusili odstavit sami off kofeinu před zahájením detox. S dietou detox, je nejlepší se vyhnout kofeinu a to způsobem se můžete vyhnout kofeinu odstoupení headache.Before výchozí detoxikační dietu, poraďte se s lékařem. Ujistěte se, že jít přes svůj plán se svým lékařem, aby zajistily, že nemají žádné obavy o své zdraví. Pokud máte nějaké zdravotní potíže, by se měly následky detox stravy na tomto stavu se poradit s lékařem.