7 dní Tělo Detox

sedmidenní detox je ideální pro lidi, kteří se snaží zlepšit své zdraví tím, že čištění přebytečné toxiny z těla. Naše těla jsou vystaveny toxinům na denní bázi a bitva začíná naše orgány tvrdě pracovat, aby naše krev čistou. Naše ledviny a játra filtr krve nečistot. Nicméně, standardní americká strava má za následek více toxických lidí, protože orgány nemohou vždy držet krok s nákladem, který je kladen na těle. Příliš mnoho toxinů pobývající v těle může vést k rakovině, vážných zdravotních podmínek nebo obecně špatný zdravotní stav. Příprava

Před zahájením jakýkoliv typ plánu detox, ujistěte se, poraďte se se svým lékařem. Pročištění tlustého střeva a odstraňování toxinů může způsobit problémy, které vzniknou v některých lidí. Je důležité být pod péči lékaře před zahájením detoxikační program, pokud máte nějaké zažívací zdravotní problémy. Například, pokud máte temperamentní žlučník, může způsobit očistit vaše tělo očistit z kamenů, které mohou způsobit bolest další komplikace. Pokud pocítíte bolest, jděte na ER hned.

Detox skládá z čistého syrové potraviny vegetariánské stravy na celý týden. Můžete mít hlad, ale jste vždy vítáni jíst více ovoce nebo zeleninu

Co budete potřebovat:. Destilovaná voda, česnek, 14 citrony, jeden pytel mrkve, dva pytle jablek, zeleniny a dalších celých dle vašeho výběru, jako je chřest, řepa a tmavé listové zeleniny. Můžete si také koupit jakýkoli typ ovoce, které se vám líbí, jako jsou broskve, meloun, ananas a jahody. Nicméně, neposílejte kombinovat ovoce a zeleninu při šťávy, jak je uvedeno v programu. Jiné ovoce můžete kombinovat jsou jablka. Kromě toho, nepijte destilovanou vodu na pravidelném základě. Destilovaná voda by měla být použita pouze při očistit vypláchnout přebytečné toxiny.
Plán

Budete muset konzumovat polovina vaší tělesné hmotnosti v uncí vody každý den . Například, pokud si váží 160 liber, budete muset pít 80 oz vody každý den. Pokud sportujete nebo trávit čas na slunci budete muset ještě více vody. Naslouchejte svému tělu.

Během detoxikace budete muset vyhnout se všem zpracované potraviny, cukr, nezdravé potraviny nebo cokoliv, co není prospěšné pro vaše tělo.

Každý den budete pít speciální šťávy a jíst syrové potraviny, jako je ovoce a zelenina. Můžete parní nějakou zeleninu k jídlu, ale i pro ty dramatické výsledky nevaří žádné z vašich zeleniny.

Všimněte si, že se budete cítit lépe, ale může být touží po sladkosti pro prvních pár dní. Pokud opravdu potřebujete něco sladkého, můžete mít 1 lžičku surového medu dvakrát denně. Nicméně, to je tak důležité, že budete konzumovat syrové, protože med je med zpracován jen otočil na čistý cukr.
Začít svůj Detox

začít každý den plná sklenice destilované vody a vypijte sklenici vody neustále po celý den, dokud jste konzumoval množství vody potřebné pro Vaší tělesné hmotnosti. Počkejte 30 minut, než odšťavňování. K snídani pít rovnou citrónovou šťávou s jedním rozmačkaný stroužek česneku denně. Odšťavňování dva citrony denně by mělo být dost pro jednu malou sklenici džusu pro jednu osobu.

Oběd, šťávy kombinace jablek a mrkve. Pokud potřebujete další látku, počkejte asi tak hodinu a jíst nějaké ovoce a zeleniny celé.

Večeře zaměřením na stravování pouze zeleninu, jako jsou saláty, mrkev, a chřestem. I nadále pít destilovanou vodu po celý den. Udělej to po dobu sedmi celé dny. Poté, co jste dokončili detox přesto si budete chtít jíst ovoce a zeleniny denně. Jen pomalu začlenit vařené potraviny do svého jídelníčku.