O 7 dní stravy

sedmidenní dieta je plán, který má jinou skupinu potravin každý den po dobu jednoho týdne. To bylo říkal, pomáhat následovníci ztratit až 10 liber za týden, ale opravdu je krátkodobé řešení, protože většina lidí získat váhu zpět, jakmile přestanou stravy. To proto, že je velmi nízký obsah kalorií - a považovány ani zdaleka dostatečně vyvážené. Den 1

první den sedmidenní strava se skládá z ovoce, ale nic. Jinými slovy, můžete jíst co nejvíce ovoce a pít co nejvíce ovocných šťáv, jak se vám líbí. Neexistuje žádný limit (ačkoli "oficiální" dieta zakazuje banány). I když to se budete cítit více energie, budete hrozně chybí bílkoviny na první den.
Den 2

Druhý den následuje sedmidenní dieta stejné principy jako první - kromě vás nahradit ovoce se zeleninou. To znamená, že všechny vaše vegetariáni srdce a žaludek touží, včetně zeleninové šťávy a zeleninové polévky.
Den 3

Vezměte si první dva dny, kombinovat je, a máte den tři sedmidenní dieta. To je snad nejzdravější den plánu - a nikdo by se argumentovat o menu, které vám umožní jíst co nejvíce ovoce a zeleniny, jak je to možné. Pokud se rozhodnete následovat tento plán, můžete zvýšit nutriční hodnotu prvních tří dnů jíst pouze čerstvé ovoce a zeleninu a vyhnout se konzervují nebo zmrazují.
4. den
< p> Čtvrtý den sedmidenní dieta je nejpodivnější ze všech. Nabídka požaduje osm banánů a čtyři sklenice plnotučného mléka - což je zajímavé vzhledem oba banány a mléko byl zakázán během prvních tří dnů. V každém případě, to je ten den na dietu, při které většina následovníci cítí strašně hladový, protože osm banánů zdaleka doporučenou denní kalorický (alespoň 1500 kalorií)
dny 5. - 7

Poslední tři dny sedmidenní dieta sestávat ze stejné nabídky: Čtyři 3-oz. kousky masa (libové hovězí buď, nebo opečené nebo pečené kuře nebo ryby) a neomezený počet zelenina (brokolice, cuketa, celer, abychom jmenovali alespoň některé) každý den. Jako třetí den, jsou poslední tři dny plánu jsou relativně zdravé. Klíčem k úspěchu je zcela vyhnout smažené nebo obalovaná masa, drůbeže nebo ryby, a ne zaplavit jídlo s vysoce kalorických koření a dresinkem.
Seven Day Synopse

Pro nejvíce se rozdělit, sedmidenní dieta nepřilne k teorii, že nejlepší způsob, jak udržovat zdravý životní styl je jíst čtyři až pět malých, ale vyvážená, jídla po celý den. Opět platí, že konečný výsledek je obvykle návrat zhubla krátce po sedm dní konce. To znamená, že to může být rychlý způsob, jak shodit pár kilo, aniž by zcela hladovet, a to podporovat pouze zdravé.