Vitamin E může být i zázrak vitamin pro seniory. Jak stárneme, okysličení našich buněk klesá a zvyšuje oxidaci. Zvýšené oxidaci za vzniku určitých látek zvané volné radikály. Volné radikály poškození normální metabolismus buněk. Vitamin E je přírodní antioxidant, který zabraňuje tvorbě volných radikálů. Vitamin E také zvyšuje těla s odolností vůči tlaku, protože zlepšuje krevní oběh, posiluje srdce, zabraňuje oxidaci a zvyšuje okysličení našich tkání a buněk. I když vitamin E je k dispozici v naší stravě, většina odborníků na výživu, že jsme nemají dostatek vitamínu E z naší stravy a doporučí supplement.Our buňky jsou drženy pohromadě mezibuněčné prvku nazývá kolagen. Jak stárneme, tento prvek degeneruje. Nicméně, vitamin C působí proti tomuto poškození a pomáhá udržovat buněčné integrity a kolagen. Vitamin C také chrání proti předčasnému stárnutí buněk a různé zdůrazňuje, že ohrožují naše zdraví. Kapiláry přenášet kyslík a výživné látky pro všechny buňky v našem těle. Při kapilární stěny jsou velmi propustné, více kyslíku být transportován do buněk. Vitamin A zvyšuje propustnost krevních kapilár, takže Vitamin A pomáhá zlepšit buněčné okysličení. Vitamin A se nachází v zelené listové zeleniny, mrkve, rajčat a olejů z rybích jater. Důležitým vitamin B skupina obsahuje více než dvacet různých vitamínů. Nicméně, některé jsou užitečné v boji proti stárnutí. Vitamin B1 nebo thiamin chrání srdce a nervový systém. Niacin, další člen skupiny B, nás chrání před infarkty a mrtvice. Kyselina pantothenová zvyšuje produkci kortizonu a pomáhá naše těla bojovat proti infekci. Vitamin B15 pomáhá tělu tolerovat sníženou dodávku kyslíku, které jsou důležité pro lidi, kteří žijí v oblasti znečišťování ovzduší. Znečištěný vzduch obsahuje kysličník uhelnatý. Oxid uhelnatý ztěžuje plíce absorbují kyslík. Vitamin B15 bojuje s účinky oxidu uhelnatého. Kyselina listová snižuje riziko vzniku vysokého krevního tlaku. To dělá toto tím, že pomáhá krevní cévy rozšíří a správně. Kyselina listová také pomáhá udržet naše žlázy pracují efektivně. Lecitin, látka tuk, je primární složkou mozku a nervových tkání. To je také základní složka žláz s vnitřní sekrecí. Lecitin má schopnost, aby se zabránilo onemocnění srdce způsobené aterosklerózou, protože ničí ukládání cholesterolu v cévách. Lecitin obsahuje také důležité vitamíny jako E, D a K, B vitamíny cholin a inositol a esenciálních mastných acids.Another důležitý vitamin je vitamin P. Vitamin P není tak populární ve Spojených státech jako ostatní vitamíny uvedeno výše. Nicméně, Vitamin P byla rozsáhle studována v Rusku. Vitamin P nebo rutin je Bioflavonoidy, co vitamin kyseliny askorbové, a vitamin C. Při užívání společně s vitaminem C se zvyšuje účinek vitamínu C. Ale samo o sobě, posiluje krevní kapiláry a reguluje jejich propustnost. `Je důležité mít na paměti, nicméně, že před pokusem o jakýkoliv typ doplněk, měli byste se poradit se svým poskytovatelem zdravotní péče. To platí zejména, pokud užíváte jakýkoli typ léků. Ačkoli tyto doplňky mohou mít žádné vedlejší účinky, pokud sama o sobě, mohou vzniknout problémy, pokud jsou v kombinaci s jinými léky.
