Jaké potraviny způsobit vysoký krevní cukr?

Hladina cukru v krvi jsou ovlivněny potravin, které jíte. U diabetických jedinců hladiny glukózy přesunout mimo běžné limity. Je důležité udržet hladinu cukru v krvi, pokud možno stabilní. Hladina v krvi může být příliš vysoká nebo příliš nízká, a obě podmínky je třeba monitorovat a léčit v případě potřeby. Některé potraviny zvýšit hladinu cukru v krvi rychle a nedostatek potravin může způsobit, že jít příliš nízká. Zvážit dopad těchto potravin udržet stabilní hladinu cukru v krvi. Sacharidy

Bílý chléb a non-celé zrno obilovin snídaně může způsobit rychlý rozběh hladiny cukru v krvi. Kromě toho, tyto potraviny neposkytují vlákninu, která je nezbytná pro dobré zdraví.
Bílá rýže

Ačkoli to není dobrým zdrojem vitamínů nebo minerálů, prostý bílá rýže však může zvýšit hladinu cukru v krvi. Pro déle trvající, více stabilní hladinu cukru v krvi, zvolte hnědou rýži.
Sugar

Překvapivě, cukr není v horní části seznamu pro zvýšení krev cukr. To dělá poskytují rychlý, krátkodobý impuls energie, ale existuje několik dalších výhod od rafinovaného cukru.
Zapečené brambory

Pečené brambory mají velmi vysoký glykemický index , což znamená, že zvýšení hladiny cukru v krvi rychle. Brambory jsou dobrým zdrojem vitamínu A, a pokud to není zakončena kalorií-obtěžkaný máslem a zakysanou smetanou, může to být dobrá volba, aby úroveň nahoru.
Rozinky

Žvýkací a sladké, několik rozinek přinést hladinu cukru v krvi rychle. Jsou snadno se dá složit a přenášet, takže pokud jste náchylní k poklesu hladiny cukru v krvi pozdě, vyberte rozinky založené na svačinu.
Pastinák

málo známý bratranec vodnice má vysoký glykemický index. Oloupané, dušené a kaše, lze ji nahradit šťouchanými bramborami jako přílohou.