Metody léčby obezity

Obezita je charakterizována nadměrným tělesného tuku, jste považován za obézní, pokud máte BMI (body mass index) se počítají přes 30 let. Obezita jde mnohem hlouběji, než fyzický vzhled a při kterém je riziko pro řadu zdravotních problémů, jako je cukrovka, vysoký krevní tlak a některých druhů rakoviny. Léčba cílem je snížit hmotnost, což zlepšuje kvalitu života a snižuje riziko komplikací spojených. Dieta

Snížení váš příjem kalorií a jíst zdravější potraviny, je důležitou součástí léčby obezity. Bezpečné hubnutí je asi jeden až dvě libra za týden a dává vám nejlepší šanci na udržení ho natrvalo. Vy a vaši poskytovatelé zdravotní péče může jít nad svými typickými stravovacími návyky, abyste získali představu o tom, co je třeba změnit. Obvykle budete muset snížit zpět mezi 1000 a 1600 kalorií denně. Potraviny s nízkou hustotou energie, což znamená malé množství kalorií v daném objemu, vám umožní jíst větší porce, ale přijmout méně kalorií. Potraviny s nízkým obsahem hustotou energie patří ovoce a zeleniny. Drž se dál od vysokých hustot energie, jako jsou potraviny, cukrovinky sladkosti a zpracovaných potravin. Cílem pro další potraviny rostlinného původu a zvýšit příjem bez živočišné proteiny, jako jsou fazole, čočka a sója. Konzumovat zdravé tuky, jako jsou ořechy, semena a olivový olej.

Nastartovat vaše hubnutí, může Vám Váš lékař doporučit krátkodobý nízkokalorická tekutou dietu. Ty obvykle konzumují pouze 600-800 kalorií denně. Lékař může doporučit to, pokud se chystáte na operaci hubnutí nebo mají vážné zdravotní komplikace. Měli byste to udělat na vlastní pěst, budete potřebovat lékařský dohled. Také je potřeba přijmout dlouhodobé strategie hubnutí, poté, co jste udělal, aby se hubnutí.
Cvičení

Cvičení spolu se zdravým jídlem, je základem každého úspěšného hubnutí režimu. Budete muset vykonávat na střední až intenzivní úrovni alespoň 150 minut týdně ztratit skrovnou váhu, budete potřebovat alespoň 250 do 300 minut pro výraznou ztrátou. Začněte pomalu a budovat své kapacity, není nad to udělat, a ne nastavit realistické cíle pro sebe na začátku. Zdravé hubnutí může být pomalé děje na začátku, ale je to nejlepší způsob, jak udržet ji dlouhodobě.
Změna chování

Úspěšné hubnutí vyžaduje dramatické změny ve vašem chování a postojích vůči diety a cvičení. Programy modifikace chování pomůže zkoumat současnou situaci a víry, aby začaly provádět změny životního stylu. Můžete překonat negativní přesvědčení a sebezničující chování. Profesní poradenství vám pomůže dostat se do hlubší psychologické kořeny vašich problémů s jídlem a pomůže vám vypořádat se stresem a úzkostí, významné podněty pro přejídání. Kognitivně behaviorální terapie je populární forma terapie pro překonání obezity.
Léky

Váš lékař může předepsat léky jako doplněk zdravé výživy a cvičení v některých případech, jako byste měli BMI vyšší než 27 společně s komplikacemi, jako je cukrovka nebo vysoký krevní tlak, nebo pokud jiné metody, které nepracovaly.

Meridia změní váš chemii mozku, což způsobuje, abyste se cítili plnější rychleji a snižuje chuť k jídlu. Po uplynutí jednoho roku, bude obvykle sundat pět až deset procent výchozí hmotnosti. Xenical udržuje vaše tělo od trávení a vstřebávání tuků, přebytečný tuk je vylučován ve stolici. Ztratíte o pět až deset procent své tělesné hmotnosti v průběhu jednoho roku.

Tyto léky nemusí fungovat pro každého, a někteří třeba zůstat na nich život. Jste pravděpodobně získat váhu, jakmile zhasnou nich.
Chirurgie

bariatrické chirurgie nabízí nejvíce dramatický úbytek na váze, ale může být nebezpečné. Tato operace se omezit množství potravin, které můžete jíst. Můžete ztratit až 50 procent své tělesné hmotnosti, po pěti letech o něco více než polovina z nich držel váhu off. Optimální výsledky vyžadují dlouhodobý závazek ke zdravému životnímu stylu. Tato operace je obvykle vyhrazena pro lidi, kteří jsou morbidně obézní (BMI nad 40), nebo je-li 35-39,9 a máte vážné hmotnosti související komplikace.