Low- carb potraviny pro vegetariány

V návaznosti na nízké carb stravy je volba pro vegetariány , stejně jako pojídači masa . Vegetariáni lze využít mnoho zdrojů non- bílkoviny z masa a výživy nabité, ale s nízkým obsahem karbohydrátů , zelenina splnit své každodenní požadavky. Tofu

Tofu je neuvěřitelně všestranný , schopný vzít na sebe chuť koření a marinád . Formulář hedvábné lze použít k vytvoření vše od omáčky na smoothies , může firma odrůdy být smažené, pečené, nebo přidat do polévek a obecně použít místo masa v kuchyni.
Špenát

Špenát je plná vápníku a železa . Je skvělým zdrojem omega- 3 mastných kyselin , a když paří , také zachovává většinu jeho kyseliny listové .

Peppers

Peppers Nabízíme vitamíny a C a draslík . Odrůdy se pohybují od sladké a mírné až extrémně horké a pikantní .
Brokolice

Brokolice je bohatá na vitamin A , železa a vlákniny. Brokolice je také skvělým zdrojem bílkovin vegetariánských , nabízí 2 gramy na šálku ( vařený ) .
Avocado

Avokádo obsahuje beta- sitosterol , který může zachovat zdravou hladinu cholesterolu úrovně . Avokádo dělá dobrou náhradu másla a jiných nasycených tuků v receptech , které poskytujímáslo -jako pocit v ústech.