Jak spravovat bolestivým podpatky

Bolestivé podpatky může být velmi dibilitating . To může zabránit pěší a dokonce i práci v těžkých případech . Je však zcela běžné a mohou být spravovány . Správa zahrnuje diagnózy příčiny bolesti spolu s příslušnou léčbu a prevenci tohoto stavu . Pokyny
1

dávejte pozor na boty, které máte na sobě , a poznamenejte si všechny změny, které mohou být ve skutečnosti způsobí, že vaše pata /s , aby se bolestivé . Bolest paty může být jednodušepaty chytat záda vašeho patní kosti ( calacaneum ), které lze snadno napravit .
2

Vyhněte se jakékoliv činnosti, které způsobují bolesti paty , jako například běh . Nikdy ignorovat bolest v nohou a nenásledují poradit od těch , které naznačují, že " Běh přes bolest . "
3

Navštivte pedikér , pokud máte bolesti paty , které trvá déle než několik dní. Budou diagnostikovat příčiny bolesti tak, abysprávné zacházení bylo předepsáno . V některých případech to může vyžadovat Ortopedická terapie zatímco v jiných , budete možná muset změnit svůj styl obuvi nebo provádět protahovací program, předsedal od svého pedikér nebo fyzioterapeuta . Injekce kortizonu nebo protizánětlivé léky mohou být v některých případech nutné .