Co je na socializaci, která děsí tolik lidí? Je to skutečnost, že budete muset mísit s jinými lidmi? Existuje obrovské množství důvodů, které by někdo mohl cítit velmi nepříjemné v sociálních situacích. Například bychom mohli cítit nepříjemně na večírku, protože nevíme, nikoho tam. Ale jiní mohou tvrdit, No, jestli nevíš, někdo na večírku, tak proč by si dát se tam na prvním místě? Existuje celá řada lidí, kteří by se domnívají, že nejlepší způsob, jak překonat strach z něčeho, je ponořit se plně do ní. Nyní, to není t říci, že pokud máte strach z pavouků, který by měl být automaticky vrhnout se do místnosti plné volných pavouků. To je dost řídit někdo zbláznil. Nicméně, pokud byste měli pracovat s odborníkem, který je odborníkem na nakládání s pavouky a postupně se seznámili s jedním pavouk tady nebo tam, pak byste měli zjistit, že nakonec bych se dostanete přes svůj strach. Stejný typ logiky postupného zavedení své obavy jako prostředek, jak se dostat za ně se vztahuje na všechny ostatní oblasti svého života. Vezměme si jako příklad někoho, kdo má strach z výšek například. Pokud máte strach z výšek, měli byste nejprve představit sami nebát se toho. Zkombinujte to s postupnými kroky každý den (doslova). Každý den cvičit jít nahoru po schodech do budovy a pak se podívejte z okna. Když se podíváte z okna, říct si, že to není tak zlé, jak si myslíte. Získání přes svůj strach trvá konstantní opětovné potvrzení o této skutečnosti. Nyní, dostat se zpátky do sociální úzkosti. Zeptejte se sami sebe, proč to je, že se cítíte nepříjemně kolem ostatních. Devět z deseti zjistíte, že hodně sociální úzkosti má co do činění s nedostatkem důvěry. Pokud se vám to držet se v nejvyšší váží, tak jak ve světě, můžete očekávat, že ostatní, aby učinili totéž? Když člověk není jistý, je to vidět. Naopak, pokud je člověk jistý, je to bije do očí. Ti lidé, kteří jsou přesvědčeni, přitahují více lidí, protože věří lidé mají tendenci být více optimističtí, stejně jako více vyrovnaný. A Kdo by nechtěl, aby se kolem někoho takového? Cvičení dělá mistra. Vypadni a vrhnout se do mixu. Přiveďte kamaráda zejména někoho, kdo je pohodlně ve své vlastní kůži. Věnujte pozornost tomu, jak se prezentují. Často, když se předstírat, že jsi sebevědomá, budete dělat skvělou práci a skutečně začít věřit! Nejprve je však třeba pracovat na své vlastní image. Práce na zlepšení sebe a cítit lépe o sobě. To je oblast vašeho života, kde je to v pořádku, že jsou sobečtí. Zjistit, jaké jsou věci o sobě, že jste don t, jako, jak věrohodné tyto věci jsou a jak můžete pracovat na jejich změny. Dělat věci, které se budete cítit dobře o sobě bez nepříznivých dopadů, kdo jste.
