Umožňuje čelit, není to vždy duhy a motýli je žena. Máme mnoho problémů k řešení od předprojektové menstruačního syndromu u předběžného menopauze Menopauza, abyste mohl psát menopauzy, jeho zdá, jako bychom právě nenechte si ujít beat. Jaké všechny symptomy, které přicházejí s tím, vypadá to, že theres to být nějaký druh úlevy od toho všeho. Zde je několik způsobů, jak získat některé relief.Most ženy si mnoho příznaků, když se ponoříte před menstruační syndrom známý také jako PMS. Co způsobuje PMS je hormon, změna, která se stane během menstruačního cyklu. Mnoho žen zkušenosti nadýmání, něžná prsa, jídlo chuť, akné, nedostatek energie, bolesti hlavy a bolest dolní části zad mnoho žen může zažít týden dříve, než se začít svůj menstruační cyklus. Také některé ženy se mohou cítit smutek, zlost, úzkost, náladový, a méně se zabývá jinými aktivy a zároveň dochází PMS. Chcete-li snížit vaše šance na získání PMS je ujistit se, vy jste dostatek vitamínu B6, vápník, hořčík. Pít příliš kofeinu během může vaše příznaky horší a také nedostatek exercise.Menopause je bod v životě dámské, kde není menstruaci asi za rok. To je, když nebude moci mít děti už v této fázi v životě dámské je obvykle odkazoval se na jako změna života. To se obvykle stane u žen ve věku kolem 50 let. Perimenopause je proces, který se děje před vámi se menopauzy. Tento proces může začínat jako brzy jako vaše pozdních 30s na 50s. Co se stane, když si bude když přechod je váš reprodukční systém neprodukuje vajíčka ve stejné míře jako výsledek vaše tělo nemá ovulaci tolik a vaše hormonální hladiny kolísají (estrogen a progesteron hladinu kapky natolik, že menstruace stop). Co ženy mají při jízdě když tento proces je, nepravidelná menstruace, návaly horka, suchost poševní sliznice, bolesti hlavy, poruchy spánku, emoční změny, pocit, že vaše srdce bije příliš rychle, a změny nálady. Tyto příznaky se obvykle zhorší v prvním roce, ale jinak s každým woman.Some přírodní způsoby, jak se vypořádat s těmito příznaky, že přechod přináší, je tím, že váš jíst zdravě. Ujistěte se, že jste na krbu zdravou stravu včetně zeleniny, ryb, ovoce a obilovin s vysokým obsahem vlákniny a chleba. Také omezte kofein a alkohol příjem, jedná se jen, aby se vaše příznaky zhorší. Ujistěte se, že dostatek vápníku ve své každodenní stravě, aby se vaše kosti silné. Pokud kouříte jeho by byl dobrý nápad, aby přestali kouřit, bude přestat kouřit pomůže snížit návaly horka a další dlouhodobou zdravotní riziko. Další věc, kterou chcete udělat, je dostat výkon, i když jen procházka po vašem okolí, jen si některé cvičení může pomoci administrovat svoji váhu, a dá vám náladu lift.Another věc, doporučil bych si začít užívat dříve, než začnete některý z těchto příznaky bere všechny fyzické doplněk s názvem Dámské Harmony od FreeLife. Jedná se o doplněk pro ženy ve všech fázích jejich života. To vám pomůže váš obchod s PMS, Primenopause a menopauze a všechny příznaky, které s sebou přináší.
