Nespavost je charakterizována obtížnosti usínání nebo udržení spánku, když je čas jít spát?. Nespavost není nemoc sama o sobě, to je jméno, které jsme dát důsledek nespí, když se snažíme. Téměř každý bude trpět jeden den, nebo jiný z nedostatku spánku, ale v jiném degrees.It není snadné rozdělit nespavosti v určitých kategoriích, ale to je obecně rozdělena do čtyř: Typy nespavost primární nespavosti je definována jako mají problémy se spánkem, které jsou není ve spojení s další zdravotní problém. To je velmi častá situace, a tento typ nespavosti se stane pro většinu z nás, ne-li všechny z nás. To se obvykle řeší sám o sobě, protože jsme víc unavený, další noc a bude spát jednodušší a rychlejší. Přechodná nespavost je, když potíže se spánkem se vyskytuje jen pár nocí na několik týdnu. To je obvykle způsobeno občasnými změnami v našem životním prostředí a /nebo osobním životě. Stresující událost, načasování spánku, změny ve vaší ložnici. Příčiny mohou zahrnovat také nevolnost nebo je ve fyzickém pain.But všichni víme, že to trvá jen jeden špatný večer spánku trpět následky inosmnia: Cítíme se unavení, podráždění, fyzicky slabý. Dokonce i přechodná nespavost, je velmi obtížné zvládnout with.Acute nespavost je, když nemůžeš spát déle jak 3-4 týdny. To je obvykle příležitostně jako přechodné nespavosti, ale, ale nenechte se přerůst do chronického problemChronic nespavost je, když nemůžeš spát několik nocí v týdnu po dobu delší než několik měsíců. Někteří lidé mohou trpět celá léta. To je obvykle spojena s některými jinými faktory, jako je deprese nebo onemocnění. Je nezbytně nutné poradit se s lékařem k léčbě příčiny poruchy spánku vám obnovit vaše spánek. Nežádoucí účinky z tohoto typu nespavosti může být velmi těžké žít a budou účinky na vaše zdraví obecně. Nežádoucí účinky nespavosti jsou velmi podobné opilosti: váš zrak se zhoršuje (může způsobit dvojité vidění), jsou vaše sens reality rozmazané a nemůžete být ve střehu
.
