Pijte hodně vody. Voda pomáhá spláchněte bakterie, které často způsobuje opuchlé dásně. Snažte se pít alespoň 64 oz denně.
2
čistíte zuby dvakrát nebo třikrát denně, používat střední až tvrdé zubní kartáček. Opatrně otřete podél dásní pokaždé, když štětcem.
3
Zorganizuj svůj zubní kartáček lehce přes dásně. To vám pomůže uvolnit všechny bakterie, které se odpočívá na dásně. Rovněž se zvýší krevní oběh, a tím zmírnit některé otoky.
4
Floss dvakrát denně. Pokud vaše dásně jsou velmi nafouklé, mohou odebírat několika prvních nit. Vždy stiskněte nit pevně na dásně.
5
antibakteriální ústní vody. Ústní vody, jako Listerine Bylo prokázáno, že snížení zánětu dásní a další onemocnění dásní. Opláchněte ústní poté, co jste oprášil a flossed zubů.
6
opláchněte a kloktat s teplým fyziologickým roztokem. Smíchejte dvě špetky soli a zapít sklenicí teplé vody k vytvoření řešení.
7
Vezměte vitaminu C denně. Vitamin C pomáhá léčit onemocnění dásní přirozeně, což má za následek méně oteklé dásně v průběhu času.
8
Rub stroužek olej na dásně. To přirozeně zklidňuje záněty a pomáhá při léčení.
Copyright © České zdravotnictví Všechna práva vyhrazena